โรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือนเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคกระดูกพรุนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน กรณีของโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่ที่ชุมชนแพทย์เห็นในรูปแบบของโรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือน โรคกระดูกพรุนรูปแบบนี้ไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีบางขั้นตอนที่ผู้หญิงสามารถใช้เพื่อลดความรุนแรงของการสูญเสียกระดูกหลังวัยหมดประจำเดือนและเพื่อดูแลร่างกายของพวกเขาระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากการสูญเสียกระดูก เช่นกระดูกหัก
โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นเมื่ออัตราการสลายของกระดูกสูงกว่าอัตราการก่อตัวของกระดูก กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายกำลังสลายกระดูกตามปกติ แต่ก็ไม่ได้สร้างกระดูกใหม่ เป็นผลให้กระดูกมีรูพรุนมากขึ้นและเปราะบางมากขึ้น โรคกระดูกพรุนช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักอย่างมากและมันก็ยากที่จะรักษาหลังจากการแตกหักเมื่อมีโรคกระดูกพรุนนำเสนอภัยคุกคามสองครั้งสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขนี้
คนพัฒนาโรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากอัตราสโตรเจนลดลงหลังจากวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำทำให้อัตราการดูดซึมเพิ่มขึ้นอาจเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นพวกเขาสามารถสูญเสียมวลกระดูกไปเป็นโรคกระดูกพรุนได้ โรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือนอาจถูกระบุในระหว่างการรักษาทางการแพทย์เป็นประจำหรือในกรณีที่มีการแตกหักซึ่งรักษาไม่ถูกต้อง
วิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือนคือการทานแคลเซียมเสริมตลอดชีวิตและการเสริมเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนต่อไป การบริโภคแคลเซียมในอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มการดูดซึม แพทย์สามารถให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมและวิธีการบริโภคเพื่อให้ผู้หญิงสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของพวกเขาเข้าถึงแคลเซียมที่พวกเขาใช้จริงในรูปแบบอาหารเสริม
การออกกำลังกายด้วยแบกน้ำหนักและการออกกำลังกายโดยทั่วไปก็มีประโยชน์ การใช้งานอย่างต่อเนื่องเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและศูนย์สุขภาพหลายแห่งเสนอชั้นเรียนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่พบว่าแนวทางการออกกำลังกายเล็กน้อยมีประโยชน์ การบำบัดด้วยฮอร์โมนยังสามารถใช้แก้ไขโรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือนได้ด้วยการเสริมระดับฮอร์โมนเพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูก
ผู้หญิงที่มีความกังวลว่าพวกเขามีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือนสามารถได้รับการตรวจผ่านแพทย์ แพทย์สามารถระบุจำนวนการสูญเสียกระดูกที่เกิดขึ้นได้ถ้ามีและสามารถให้คำแนะนำเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มเติม ผู้หญิงอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนกับแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนเพื่อให้พวกเขาสามารถเตรียมความพร้อม
