โพแทสเซียมจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์คืออะไร?

โพแทสเซียม, k บนตารางธาตุขององค์ประกอบเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ในรูปแบบดิบมันเป็นโลหะอัลคาลิกสีขาวสีเงิน

หากไม่มีโพแทสเซียมในปริมาณที่เหมาะสมบุคคลสามารถประสบกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคข้ออักเสบโรคทางเดินอาหารและภาวะมีบุตรยากสำหรับผู้ที่กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลการบริโภคที่ต่ำกว่าไม่ควรเป็นปัญหาที่สำคัญนักกีฬาผู้สูบบุหรี่หรือผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมีความเสี่ยงสูงต่อการขาด

โพแทสเซียมเอดส์การหดตัวของกล้ามเนื้อ;ระดับต่ำสามารถทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวมันเป็นผู้สนับสนุนหลักในการดำเนินการศักยภาพซึ่งเป็นสัญญาณที่สมองส่งไปยังกล้ามเนื้อผ่านระบบประสาทองค์ประกอบสำคัญของโพลาไรเซชันของเมมเบรนโพแทสเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อกลับสู่สถานะพักผ่อนหลังจากออกแรงหากปราศจากปริมาณแร่ธาตุนี้ในร่างกายที่เหมาะสมกล้ามเนื้ออาจอ่อนตัวลงและมักจะเจ็บหลังจากออกแรงทางกายภาพด้วยการเพิ่มระดับในร่างกายอาการปวดเมื่อยและปวดจากการออกกำลังกายสามารถลดลงได้หากไม่ได้รับการบำรุงรักษาระดับโพแทสเซียมในระดับที่เหมาะสมมีผลลัพธ์ที่อาจทำให้เสียชีวิตหลายประการเช่นภาวะ hypokalemia ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์น้ำที่ถูกต้องภายในร่างกายมนุษย์การทำงานกับโซเดียมโพแทสเซียมขนส่งของเหลวในร่างกายและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นตลอดทั้งระบบการไหลเวียนโลหิตแร่ธาตุจำนวนมากมีการประมวลผลและดูดกลืนผ่านตับทุกวัน

ถึงแม้ว่าอาหารเสริมสามารถใช้เพื่อชดเชยระดับต่ำ แต่ก็มีอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่มีตามธรรมชาติอาหารที่รวมถึงกล้วยอะโวคาโดถั่วผักใบเขียวน้ำนมน้ำส้มและมันฝรั่งจะช่วยรักษาระดับสุขภาพในสถานการณ์ที่รุนแรงเมื่อแพทย์แนะนำให้ทานโพแทสเซียมมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นบางอย่างที่ควรได้รับการยอมรับ

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้โพแทสเซียมเสริมนอกจากนี้บุคคลที่เป็นโรคไตโรคแอดดิสันและแผลในกระเพาะอาหารควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้อาหารเสริม

เป็นไปได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดในแร่นี้และควรหลีกเลี่ยงอาการรวมถึงความสับสนแขนขาที่รู้สึกเสียวซ่าและหัวใจเต้นที่อ่อนแอหากคุณแสดงสัญญาณของการใช้ยาเกินขนาดหรือสงสัยว่าคุณใช้ยาเกินขนาดให้ไปพบแพทย์มืออาชีพทันที