การทำสมาธิเสียงเบื้องต้นคืออะไร?

การทำสมาธิหลายรูปแบบเกิดขึ้นในช่วงอายุและทั่วโลก แต่พวกเขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในความสามารถที่จะนำจิตใจไปสู่สถานที่พักผ่อนอย่างสงบการทำสมาธิเสียงเบื้องต้นซึ่งมีต้นกำเนิดในประเพณีการทำสมาธิเวทของอินเดียใช้การทำซ้ำของมนต์เพื่อนำความคิดเข้าด้านในเกินกว่าขรมของจักรวาลการทำสมาธิแต่ละครั้งจะได้รับมนต์หรือเสียงที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะ

ผู้ติดตามของการทำสมาธิเสียงเบื้องต้นเชื่อว่าลึกเข้าไปในใจเป็นความเงียบสงบที่เงียบสงบและกลมกลืนอย่างไรก็ตามความสามารถในการดำน้ำใต้พื้นผิวทางจิตนั้นเป็นเรื่องยากความคิดในชีวิตประจำวันความกังวลและความหวังสร้างเสียงรบกวนทางจิตใจที่ปิดกั้นเส้นทางภายใน

Deepak Chopra ผู้นำทางจิตวิญญาณและแพทย์เชื่อว่าการทำซ้ำของมนต์ส่วนตัวสามารถอนุญาตให้ผู้ประกอบการค้นหาเส้นทางที่มีอยู่ระหว่างพูดพล่อยทางจิตแม้ว่ามักจะซ่อนอยู่มนต์ส่วนตัวของผู้ปฏิบัติงานถูกสร้างขึ้นโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีเวทสูตรนี้รวมเอาการสั่นสะเทือนสากลที่ทำเครื่องหมายช่วงเวลาที่แม่นยำและที่ตั้งของการเกิดของผู้ปฏิบัติงานในแง่หนึ่งมนต์สามารถมองเห็นได้ว่าเป็นชื่อที่แท้จริงของผู้ปฏิบัติงาน

ในสภาวะการทำสมาธิผู้ประกอบการทำสมาธิเสียงเบื้องต้นยังคงดำเนินต่อไปทางจิตใจหรือพูดซ้ำมนต์ซ้ำแล้วซ้ำอีกมนต์ปิดกั้นเสียงอื่น ๆ พร้อมกันเสียงรบกวนและล้างใจภายในเพื่อให้บุคคลที่ทำสมาธิเปิดรับการรับรู้อย่างเต็มที่รัฐนี้ไม่เกี่ยวข้องกับอัตตามันไม่ได้รับรู้ถึงตัวเองที่ตระหนักถึงตัวเอง แต่เป็นความเข้าใจที่เปล่งประกายเกี่ยวกับธรรมชาติของภาพลวงตา

ไปยังผู้สังเกตการณ์มันอาจปรากฏว่าบุคคลที่อยู่ลึกลงไปในการทำสมาธิเสียงดึกดำบรรพ์อยู่ในสถานะที่คล้ายกับการนอนหลับในขณะที่มันเป็นความจริงที่หลังจากการทำสมาธิผู้ปฏิบัติงานรายงานความรู้สึกของพลังงานสดคล้ายกับที่เกิดจากการนอนหลับรัฐสมาธิไม่มีอะไรเหมือนสภาวะการนอนหลับจิตใจตื่นตัวอย่างมากไม่ใช่ความคิด แต่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันมันเงียบและในเวลาเดียวกันก็ใส่ใจอย่างเต็มที่

ผู้ปฏิบัติงานเรียกร้องการไกล่เกลี่ยมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายและการวิจัยทางการแพทย์เห็นด้วยลมหายใจช้าแม้ที่ใช้ในการทำสมาธิลดความดันโลหิตการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งบรรเทาความอ่อนเพลียระบบภูมิคุ้มกันเริ่มแข็งแกร่งขึ้นในความเป็นจริงคนที่ทำสมาธิเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะล้มป่วยเป็นโรคหวัดเช่นเมื่อพวกเขาทำเวลาพักฟื้นของพวกเขาจะสั้นลง

มีประโยชน์ระยะยาวในการทำสมาธิบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับและรายงานความวิตกกังวลว่าด้วยการทำสมาธิทุกวันพวกเขาเรียนรู้ที่จะกำจัดปัญหาเหล่านี้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาวก็ดูเหมือนจะได้รับความช่วยเหลือจากการทำสมาธิซึ่งช่วยลดปัญหาสุขภาพของพวกเขาและทำให้ง่ายต่อการควบคุมโดยไม่ต้องใช้ยา