การยืดเยื้อคืออะไร?

การยืดเยื้อเป็นคำศัพท์ทางกายวิภาคที่ใช้เพื่ออธิบายการกระทำของการวาดไหล่ใบมีดด้านหน้าและห่างกันเล็กน้อยการขยายตัวของเซนต์จู๊ดนี้ก่อให้เกิดการผลักไปข้างหน้าของไหล่ในขณะที่คำว่าการยืดเยื้อสามารถใช้เพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวที่ผลักไปข้างหน้าของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอื่น ๆ เช่นศีรษะที่สัมพันธ์กับคอ แต่ส่วนใหญ่มักจะหมายถึงการกระทำที่เฉพาะเจาะจงที่ไหล่

ตรงกันข้ามกับการเพิกถอนซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำใบมีดไหล่ไปข้างหลังและร่วมกันการยืดเยื้อจะเกิดขึ้นได้โดยกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในร่างกายส่วนบนสิ่งเหล่านี้ที่สำคัญที่สุดคือ serratus anteriorserratus ด้านหน้าอยู่ใต้ครีเตอร์และเหนือ abdominals ทั้งสองข้างของซี่โครงมีต้นกำเนิดอยู่ด้านข้างของหน้าอกจากซี่โครงแปดหรือเก้าด้านบนสุดมันล้อมรอบด้านข้างของร่างกายและแทรกตามขอบตรงกลางหรือด้านในของใบมีดไหล่มันมีลักษณะซี่โครงขณะที่เส้นใยของมันทำงานขนานกับซี่โครง: แนวนอนและการตกปลาขึ้นเล็กน้อยขณะที่พวกเขาเดินทางออกจากกึ่งกลางของร่างกาย

นอกเหนือจากการยืดเยื้อ scapulae, serratus anterior ids ในการรักษาเสถียรภาพและการหมุนของ scapular ช่วยให้หมุนใบไหล่ขึ้นไปด้านบนกล้ามเนื้อนี้เด่นชัดมากในนักมวยที่ใช้มันเพื่อยืดเยื้อกระดูกสันหลังขณะที่พวกเขาขว้างหมัดในกรณีนี้การยืดเยื้อเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการป้องกัน: การปัดไหล่ภายในและดึงพวกเขาไปข้างหน้าสร้างพื้นที่ผิวขนาดเล็กของลำตัวสำหรับคู่ต่อสู้ที่มีการชกต่อยกล้ามเนื้อที่ใช้ในการยืดกล้ามเนื้อไหล่คือครีคาลิสรองมีขนาดเล็กกว่าเพื่อนบ้านในหน้าอกมากครีโทลิสเมเจอร์, ครีมาลิสผู้เยาว์ถูกพบใต้มันแทนที่จะเป็นเส้นใยของมันที่ทำงานในแนวนอนอย่างไรก็ตามหน้าอกเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำงานอย่างใกล้ชิดกับครีมาลิสเมเจอร์โดยมีเส้นใยในแนวตั้งซึ่งประกอบไปด้วยกระดูกซี่โครงด้านบนติดผ่านเอ็นไปยังส่วนด้านบนด้านในของใบมีดไหล่ผู้เยาว์ครีออลมีหน้าที่รับผิดชอบหลักในการกดไหล่หรือดึงลงมา แต่มันก็มีส่วนร่วมในการยืดเยื้อโดยการเอียงขอบด้านในของกระดูกสันหลังไปข้างหลังScapula ไปข้างหน้า

ในหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อนั้นแน่นและพัฒนามากเกินไปความไม่สมดุลนี้สามารถแก้ไขได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการเพิกถอนผู้ที่พบระหว่างใบมีดไหล่ที่ด้านหลังส่วนบนเหมือนโรมโบคการทำเช่นนี้จะช่วยดึงไหล่กลับไปที่ที่อยู่ในการจัดตำแหน่งการทรงตัวที่เป็นกลาง