Psychophysiological นอนไม่หลับเป็นโรคนอนไม่หลับที่เป็นสาเหตุของการพักผ่อนในเวลากลางคืนไม่เพียงพอ สาเหตุหลักมาจากความวิตกกังวลอย่างมากของบุคคลเกี่ยวกับการพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งทำให้การนอนหลับหรือการนอนหลับยาก สำหรับสิ่งนี้ที่จะได้รับการพิจารณาว่าเป็นความผิดปกติที่แท้จริงมันจะต้องเกิดขึ้นเป็นประจำดังนั้นการนอนหลับมักจะหยุดชะงัก เงื่อนไขเกิดขึ้นเมื่อไม่มีสาเหตุการนอนไม่หลับอื่น ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมเช่นภาวะซึมเศร้า ผู้คนมักพยายามแก้ไขปัญหานี้ด้วยตนเองโดยใช้ยาระงับประสาทหรือแอลกอฮอล์เพื่อส่งเสริมการนอนหลับตอนกลางคืนและคาเฟอีนจำนวนมากในแต่ละวันเพื่อต่อสู้กับความง่วงนอน ความพยายามในการรักษาตัวเองควบคู่ไปกับความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเพียงทำให้รุนแรงขึ้น
ลักษณะอาการของโรคนอนไม่หลับ psychophysiological คือการนอนหลับไม่ดีเรื้อรังและความวิตกกังวลที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับการนอน คุณภาพการนอนหลับไม่ดีมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน อาการอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าการใช้แอลกอฮอล์หรือใช้ผิดวิธีและยังมีคาเฟอีนมากเกินไป อาการซึมเศร้าจำเป็นต้องมีการตรวจสอบบางอย่างและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิสูจน์ว่ามันเกิดขึ้นหลังจากปัญหาการนอนหลับเริ่มขึ้นและไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนหรืออาจถือได้ว่าเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับแทนที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับ
ที่จริงแล้วการวินิจฉัยภาวะนี้มักเกิดจากการวินิจฉัยความผิดปกติทางด้านจิตใจหรือร่างกายอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้เกิดปัญหาการนอนหลับ เมื่อผู้ป่วยมีอาการของการนอนหลับไม่ดีและกังวลอย่างมากเขายังอาจต้องศึกษาการนอนหลับเพื่อกำจัดสาเหตุเช่นหยุดหายใจขณะหลับอาการขาอยู่ไม่สุขประวัติที่ยาวนานของโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลและสาเหตุอื่น ๆ ผู้ป่วยอาจถูกขอให้คิดเมื่อปัญหาเริ่มต้นขึ้นและเมื่อกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับเริ่มสร้าง บ่อยครั้งที่มีเหตุการณ์หรือชุดของการนอนหลับไม่ดีที่สร้างความกังวลมากเกินไปและเมื่อเวลาผ่านไปสภาพก้อนหิมะจึงเป็นเรื่องยากที่จะได้นอนหลับเพียงพอ
มีการรักษาที่มีศักยภาพหลายอย่างสำหรับการนอนไม่หลับ psychophysiological หนึ่งในนั้นคือการทำงานกับพฤติกรรมการนอนหลับหรือการนอนหลับเพื่อให้พฤติกรรมทั้งกลางวันและกลางคืนเอื้อต่อการนอนหลับมากที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเพื่อปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับ ผู้คนอาจเรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
บ่อยครั้งที่แนะนำให้ใช้จิตบำบัดและประเภทที่ใช้กันมากที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือการบำบัดทางปัญญา (CBT) บางครั้งมีการใช้ยาเพื่อส่งเสริมการนอนหลับ แต่ถ้าผู้ป่วยไม่ใช้สารอื่นในทางที่ผิด หากมีภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงแพทย์อาจเลือกที่จะรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้า
การรักษาต้องใช้เวลาเพราะเป็นการยากที่จะฟื้นตัวจากความกังวลมากเกินไปและปรับปรุงนิสัยการนอนหลับ ผู้ป่วยอาจติดตามระดับการนอนหลับของพวกเขาและพบกับแพทย์เป็นประจำเพื่อดูว่าการรักษากำลังสร้างการปรับปรุง แพทย์ปรับคำแนะนำให้เหมาะสม
Psychophysiological insomnia ไม่ใช่เรื่องธรรมดาและมีแนวโน้มที่จะมีผลเฉพาะกับวัยรุ่นและผู้ใหญ่เท่านั้น ผู้หญิงดูเหมือนจะประสบภาวะนี้ในอัตราที่สูงกว่าผู้ชาย ผู้ที่คิดว่าตนเองเป็นโรคนี้ควรรายงานต่อแพทย์ว่าอาการนอนหลับส่วนใหญ่เกิดจากการกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่คือตัวบ่งชี้ที่แข็งแกร่งของเงื่อนไข
