ชี่กงคืออะไร?

ชี่กงเป็นขบวนการจีนและมีวินัยในการหายใจซึ่งได้รับการฝึกฝนทั่วโลกโดยจีนและไม่ใช่ชาวจีนมีรูปแบบที่แตกต่างกันมากมายของชี่กง mdash;บางครั้งสะกดว่า Chi Gung หรือ Chi Kung Mdash;รวมถึง Tai Chi ที่มีชื่อเสียงซึ่งทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายสิ้นสุดที่แตกต่างกันเล็กน้อยตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อศิลปะการต่อสู้ไปจนถึงการรักษาร่างกายที่แข็งแรงในผู้สูงอายุวินัยการเคลื่อนไหวนี้เป็นหัวข้อของการโต้เถียงในบางพื้นที่โดยผู้คนโต้เถียงเกี่ยวกับประโยชน์และการใช้งานที่มีศักยภาพแม้ว่าหลายคนยอมรับว่าการปฏิบัติตามปกติอาจมีสุขภาพดีอาจแก่กว่ามากโดยตัดสินจากการพรรณนาถึงกิจกรรมที่คล้ายกันในศิลปะจีนมันได้รับการฝึกฝนมานานแล้วว่าเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีน (TCM) ซึ่งเป็นศิลปะการรักษาแบบองค์รวมซึ่งรวมวิธีการต่าง ๆ ในการรักษาพยาบาลในประเทศจีนมีชั้นเรียนชี่กงที่โรงพยาบาลหลายแห่งเพื่อประโยชน์ของผู้ป่วยและการฝึกซ้อมเป็นประจำจะเกิดขึ้นในสี่เหลี่ยมสาธารณะหลายแห่งนอกเหนือจากประเทศจีนแล้วชั้นเรียนชี่กงสามารถพบได้ในสถานที่ที่หลากหลายตั้งแต่โรงเรียนไปจนถึงสวนสาธารณะในเมือง

มีสองแง่มุมที่สำคัญสำหรับชี่กงหนึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายนำร่างกายผ่านชุดของการไหลที่ไหลอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับกฎระเบียบของการหายใจเมื่อรวมเข้าด้วยกันการหายใจและการเคลื่อนไหวนั้นหมายถึงการโฟกัสและทำให้ร่างกายสงบลงสร้างความรู้สึกที่ดีในผู้ปฏิบัติงานในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงความแข็งแรงความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายการเคลื่อนไหวและการหายใจเข้าด้วยกันหมายถึงการปลูกฝังพลังงานภายในหรือ Qi. การโต้เถียงกันเรื่องชี่กงนั้นมาจากการอภิปรายเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่แม่นยำคนส่วนใหญ่ในทั้งตะวันออกและตะวันตกสามารถยอมรับได้ว่ามันดีสำหรับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุเพราะมันเป็นวิธีหนึ่งที่จะกระตือรือร้นและมันก็อ่อนโยนมากทำให้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้พิการบางคนยังบอกด้วยว่าการฝึกฝนนี้มีประโยชน์ทางจิตวิญญาณโดยเทียบกับแนวคิดทางอภิปรัชญาในขณะที่คนอื่น ๆ ก็บอกว่ามันกระตุ้นให้เกิดความสงบของการเป็นอยู่การเรียกร้องเกี่ยวกับความสามารถของผู้ปฏิบัติงานในการควบคุมพลังงานหรือกองกำลังของธรรมชาติถูกมองอย่างสงสัยในหลาย ๆ ชุมชน