อายุจริงคืออะไร?

อายุที่แท้จริงหรือที่เรียกว่าอายุสุขภาพเป็นตัวชี้วัดอายุทางกายภาพตามปัจจัยการดำเนินชีวิตจำนวนมากมันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวทำนายสำหรับอายุขัยในปัจจุบันรวมถึงระบุว่าจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่ใดตัวอย่างเช่น 27 ปีที่สูบบุหรี่และดื่มจนเกินอาจมีอายุ 35 ปีเพียงเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเขา

อายุที่แท้จริงมักหมายถึงการทดสอบที่พัฒนาโดย DRSMichael Roizen และ Mehmet Oz หรือที่รู้จักกันในชื่อ Realage ทดสอบ.การทดสอบนี้เป็นเครื่องคิดเลขอายุทั่วไป แต่มีตัวเลือกอื่น ๆ เช่นกันผู้คนอาจทำการทดสอบอายุอย่างอิสระหรือการทดสอบอาจได้รับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพคำถามเกี่ยวกับการทดสอบแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะรวมข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพและอายุขัยเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องซื่อสัตย์เมื่อทำการทดสอบเพื่อกำหนดอายุที่แท้จริง

แบบสอบถามอาจเริ่มต้นด้วยคำถามง่ายๆเกี่ยวกับอายุความสูงและน้ำหนักปัจจุบันและความก้าวหน้าของคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมเช่นการสูบบุหรี่หรือดื่มโดยทั่วไปคำถามประวัติครอบครัวรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือปัญหาในปัจจุบันที่กำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบันรวมถึงความถี่ในการออกกำลังกายมีการพิจารณานิสัยการกินเช่นจำนวนอาหารผลไม้ผักนมและเนื้อแดงจะกินในหนึ่งสัปดาห์อาจมีการพิจารณาถึงพฤติกรรมด้านสุขอนามัยรวมถึงพฤติกรรมความปลอดภัยเช่นการโก่งตัวในขณะที่อยู่ในยานพาหนะหรือใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ

นอกเหนือจากคำถามเกี่ยวกับร่างกายการทดสอบอายุที่แท้จริงส่วนใหญ่จะพิจารณาสุขภาพจิตเช่นกันคำถามเกี่ยวกับความพึงพอใจความสัมพันธ์จะถูกรวมเข้าด้วยกันรวมถึงว่ามีระบบสนับสนุนของเพื่อนหรือเป็นของกลุ่มสังคมเข้าร่วมคริสตจักรเป็นประจำหรือเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงระดับรายได้ของครอบครัวจะได้รับการประเมินเช่นเดียวกับสิ่งที่คิดว่าเป็นแรงกดดันในชีวิตของเขาหรือเธอเช่นการเงินหรือเด็ก ๆนี่เป็นเพียงคำถามบางข้อที่พบในการทดสอบอายุจริง

เมื่อการทดสอบเสร็จสิ้นการแสดงตัวบ่งชี้ของอายุจริงจะปรากฏขึ้นหากปัจจุบันถือว่ามีสุขภาพดีมากอายุอาจน้อยกว่าอายุจริงไม่กี่ปีโดยทั่วไปแล้วอายุจริงสูงกว่าอายุจริงซึ่งบ่งชี้ว่าจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงการทดสอบอาจให้คำแนะนำเพื่อใช้ชีวิตที่ยาวนานขึ้นและมีสุขภาพดีเช่นออกกำลังกายมากขึ้นกินผักและผลไม้มากขึ้นหรือสวมเข็มขัดนิรภัยเสมอเมื่ออยู่ในรถ