ความโกรธที่อดกลั้นคืออะไร?

แม้แต่วิญญาณที่สุดของวิญญาณก็รู้สึกถึงช่วงเวลาหนึ่งหรือสองหรือความโกรธแค้นที่บริสุทธิ์โดยทั่วไปผู้คนตอบสนองต่อความโกรธในหนึ่งในสองวิธีพื้นฐานสิ่งแรกคือสุขภาพดีขึ้นและนั่นคือการแสดงออกผ่านคำหรือการกระทำตราบใดที่การแสดงออกดังกล่าวอยู่ภายใต้การควบคุมวิธีที่สองในการจัดการกับความโกรธคือการผลักมันให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่สนใจการปรากฏตัวของมันความโกรธที่ถูกกดขี่อาจดูเหมือนว่าการตอบสนองที่สุภาพมากขึ้น แต่อาจเป็นอันตรายพอที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรง

คนส่วนใหญ่จะกำหนดความรู้สึกของมนุษย์ในสองประเภทความรู้สึก“ ดี” เช่นความสุขความรักและความรักความเห็นอกเห็นใจส่วนใหญ่จะพูดว่าเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ในเชิงบวกต่อบุคคลอื่นในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมที่เรียกว่าอารมณ์“ ไม่ดีต่อสุขภาพ” จะรวมถึงความเกลียดชังความผิดหวังและความโกรธในความเป็นจริงอารมณ์เต็มรูปแบบไม่ดีหรือไม่ดีในทางศีลธรรมและของตัวเองพวกเขาเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาเป็น

ความสัมพันธ์เชิงลบกับความโกรธไม่ได้ขึ้นอยู่กับอารมณ์ตัวเอง แต่ด้วยวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการแสดงออกการเฆี่ยนตีร่างกายหรือด้วยคำพูดที่รุนแรงอาจช่วยให้คนที่ทุกข์ทรมานกับความโกรธแค้นได้ในไม่ช้า แต่มันก็ไม่ใช่การแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพและอาจส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์ที่เสียหายอย่างไรก็ตามความเสียหายอย่างเท่าเทียมกันกำลังปราบปรามความโกรธเพื่อให้คนอื่นไม่ต้องสัมผัส

ความโกรธที่อดกลั้นถูกเปลี่ยนเส้นทางไปสู่ตัวเองโดยการถืออยู่ในความรู้สึกด้านลบหลายคนรู้สึกว่าพวกเขามีพฤติกรรมในลักษณะที่เป็นอารยธรรมในความเป็นจริงพวกเขาอาจจะผ่อนคลายสิ่งที่อาจเป็นสถานการณ์ทางสังคมที่ไม่สบายใจ แต่ก็มีการแก้ไขเล็กน้อยความโกรธที่ถูกกดขี่อาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือความรู้สึกไม่พอใจอย่างรวดเร็วเมื่อเวลาผ่านไปความโกรธที่อดกลั้นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายในความเป็นจริงนักวิจัยหลายคนแนะนำว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างความโกรธที่ถูกกดขี่กับโรคมะเร็งบางประเภท

ความโกรธคือการแสดงออกของความรู้สึกของพลังและเมื่อจัดการอย่างเหมาะสมมันอาจเป็นการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวกความโกรธเกิดขึ้นเมื่อความคาดหวังหรือความปรารถนาผิดหวังมันสามารถปะทุโดยไม่คาดคิดหรือสร้างอย่างช้าๆเนื่องจากความผิดหวังเพิ่มความผิดหวังความโกรธที่ถูกกดขี่มักเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ถูกปลดออกดูเหมือนว่าการแสดงความโกรธนั้นไร้จุดหมายและดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงหลีกเลี่ยงมัน

ในความเป็นจริงมีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การปราบปรามความโกรธเป็นความคิดที่ไม่ดีนอกเหนือจากการประนีประนอมสุขภาพร่างกายหรืออารมณ์ความโกรธที่ถูกกดขี่ยังสามารถขัดขวางความใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพการปราบปรามความโกรธนั้นไม่เหมือนกับการรักษาในความเป็นจริงความโกรธที่ถูกยัดไม่สามารถหายได้ความใกล้ชิดที่แท้จริงนั้นถูกสร้างขึ้นจากความซื่อสัตย์และความไว้วางใจและความโกรธที่ถูกปลอมตัวเป็นอย่างอื่นคือการโกหกที่สามารถทำลายความรู้สึกใกล้ชิดในที่สุด