นักวิ่งหลายคนโดยเฉพาะผู้ที่เข้าร่วมมาราธอนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องเสีย สภาพที่เรียกว่า "วิ่งเหยาะๆของนักวิ่ง" เป็นสาเหตุให้อุจจาระหลวมและทำให้นักวิ่งรู้สึกอยากหมดหวังที่จะถ่ายอุจจาระทั้งในระหว่างวิ่งหรือหลังจาก การประมาณการณ์หนึ่งกล่าวว่าสภาพที่อึดอัดและน่าอับอายส่งผลกระทบต่อนักวิ่งมากถึง 50% ผู้เชี่ยวชาญมีความไม่แน่ใจในสาเหตุ แต่มีคำแนะนำเกี่ยวกับการป้องกันโรคท้องร่วงของนักวิ่งและวิธีการลดอุบัติการณ์และรักษาเส้นทางนักวิ่งแทนที่จะอยู่ในห้องน้ำ
คำแนะนำส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารของนักวิ่ง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกากใยสูงเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนกำหนดระยะเวลาเช่นเดียวกับอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ ผู้กระทำผิดที่เป็นไปได้อีกอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงคือแอลกอฮอล์น้ำตาลสารให้ความหวานชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารปราศจากน้ำตาลเช่นไอศครีมขนมหวานและหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้นักวิ่งควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคาเฟอีนเป็นเวลาประมาณสามชั่วโมงก่อนการแข่งขันและนักวิ่งบางคนอาจพบว่าพวกเขาต้องหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้นานถึงหกชั่วโมง นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาสองสามชั่วโมงก่อนการวิ่ง
คำแนะนำสำหรับนักวิ่งที่พยายามหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงของนักวิ่งรวมถึงการระมัดระวังผลิตภัณฑ์แลกโตสเช่นนมและผลิตภัณฑ์นมเพราะในบางคนแลคโตสอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ นักวิ่งควรทราบด้วยว่าแถบพลังงานอาจทำให้ท้องเสียได้เช่นเดียวกับการขาดน้ำ การดื่มของเหลวเป็นสิ่งสำคัญ แต่นักวิ่งควรผ่านเครื่องดื่มอุ่น ๆ ซึ่งสามารถเร่งการย่อยอาหารได้
นักวิ่งที่กลัวอาการท้องร่วงของนักวิ่งอาจต้องการใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าเพราะเสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ การป้องกันอีกประการหนึ่งคือการจำกัดความยาวของการวิ่งจนกว่าจะเห็นการปรับปรุง หากปัญหายังคงมีอยู่การไปพบแพทย์เพื่อรับยาต้านอาการท้องร่วง นักวิ่งบางคนต้องแน่ใจว่ารู้ตำแหน่งของห้องน้ำตลอดเส้นทางก่อนเริ่ม
