ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลคืออะไร?

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลซึ่งบางครั้งเรียกว่าโรคอารมณ์ความรู้สึกตามฤดูกาล (SAD) เป็นประเภทของภาวะซึมเศร้าซึ่งเชื่อมโยงตามฤดูกาลหลายคนคิดถึงภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวเมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดามากในช่วงฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ละติจูดสูงที่แสงมี จำกัด ในฤดูหนาวอย่างไรก็ตามผู้คนยังสามารถประสบกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลในช่วงฤดูร้อนและอาจต้องใช้เวลากับคนที่มีภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูร้อนนานขึ้นเพื่อตระหนักถึงปัญหาหากพวกเขาเชื่อมโยงภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลกับฤดูหนาวเท่านั้น

คนที่มีอาการซึมเศร้าตามฤดูกาลอาการที่คล้ายกันในเดือนที่นำไปสู่ฤดูร้อนหรือฤดูหนาวเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะนอนหลับมากกินอาหารหนักอาหารแป้งและมีปัญหาในการรับแรงบันดาลใจในช่วงความลึกของฤดูกาลภาวะซึมเศร้าอาจรุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรมเมื่อฤดูกาลสิ้นสุดลงผู้ป่วยจะได้รับการปรับปรุงอารมณ์ซึ่งบางครั้งอาจเปลี่ยนไปสู่ความบ้าคลั่งเพื่อให้ใครบางคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลสองปีหรือมากกว่าของรูปแบบซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับฤดูกาลจะต้องมีอยู่ในประวัติศาสตร์ผู้ป่วย

ในการเปลี่ยนแปลงที่หายากของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลที่เรียกว่า SAD ย้อนกลับเดือนฤดูร้อนเนื่องจากภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความบ้าคลั่งอาจเป็นสารตั้งต้นสำหรับโรคสองขั้วและในบางกรณีผู้ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจถูกวินิจฉัยผิดพลาดกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลและในทางกลับกันการรักษาสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ทั้งสองนี้แตกต่างกันมากทำให้การวินิจฉัยที่เหมาะสมมีความสำคัญ

สำหรับภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวผู้ป่วยดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยแสงรวมถึงการจำลองรุ่งอรุณที่ใช้ในการทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่ามีแสงมากขึ้นในวันนั้นยาแก้ซึมเศร้าอาจถูกนำมาใช้พร้อมกับจิตบำบัดเพื่อให้ผู้ป่วยมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่อาจกระตุ้นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพิ่มเติมภาวะซึมเศร้าในฤดูร้อนหรือความบ้าคลั่งมักได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดและยา

บางครั้งคนขี้อายที่จะขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของปัญหาที่เชื่อมโยงตามฤดูกาลเพราะพวกเขาอายหรือพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะผ่านมันไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือและผู้คนอาจพบว่าคุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้นอย่างมากด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆการรับมือกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลสามารถช่วยให้ผู้คนมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงานหรือโรงเรียนในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้าซึ่งจะเป็นประโยชน์มาก