ความนับถือตนเองคืออะไร?

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นแนวคิดในด้านจิตวิทยาซึ่งหมายถึงการประเมินส่วนบุคคลของบางคนเกี่ยวกับคุณค่าของตนเองคนที่มีความนับถือตนเองสูงมีแนวโน้มที่จะมั่นใจมากและเขาหรือเธอรู้สึกดีและมีความภาคภูมิใจส่วนบุคคลมากมายในทางกลับกันบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำคิดว่าพวกเขาไร้ค่าและพวกเขาต่อสู้ด้วยความมั่นใจและความภาคภูมิใจตั้งแต่อายุยังน้อยผู้คนกำลังสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและมีปัจจัยหลายประการที่สามารถมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของตนเองที่มีคุณค่า

ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมมีบทบาทอย่างมากตัวอย่างเช่นเด็กที่ได้รับการยกย่องเป็นประจำจากผู้ปกครองและครูมีแนวโน้มที่จะรู้สึกมั่นใจและมีค่ามากกว่าในขณะที่เด็กที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์บ่อยครั้งหรืออาศัยอยู่ในบ้านที่ไม่มั่นคงอาจรู้สึกไร้ค่าการอนุมัติของเพื่อนร่วมงานอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเห็นคุณค่าในตนเองคนที่ได้รับความนิยมมักจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองในขณะที่คนที่ชายขอบและเพิกเฉยโดยเพื่อนของพวกเขารู้สึกมั่นใจและภูมิใจในตัวเองน้อยลง

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำสามารถนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมต่อต้านสังคมมันมักจะไม่สมควรได้รับเพราะมันเป็นภาพสะท้อนของความคิดเห็นส่วนตัวไม่ใช่บางคนที่มีค่าและทักษะที่แท้จริงทุกคนมีความสามารถและความสามารถที่ไม่เหมือนใครรวมถึงผู้ที่มีคุณค่าในตนเองต่ำและบางครั้งผู้คนต่างก็ประหลาดใจที่รู้ว่าคนที่ขาดความมั่นใจในตนเองอาจมีแง่มุมที่ซ่อนอยู่กับบุคลิกของพวกเขาเช่นความสามารถที่น่าอัศจรรย์สำหรับดนตรีหรือทักษะการเขียนที่ยอดเยี่ยม

เนื่องจากการสร้างความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสังคมผู้ปกครองและครูมักจะได้รับการสนับสนุนให้ใช้การสรรเสริญและเทคนิคเชิงบวกอื่น ๆ เพื่อสร้างความมั่นใจในจิตใจของค่าใช้จ่ายของพวกเขาเมื่อเด็กหมดหวังเพราะโครงการศิลปะไม่ถูกต้องเช่นผู้สอนอาจชี้ให้เห็นว่าการใช้สีนั้นน่าสนใจหรือถามว่าเด็กต้องการทำงานในสื่ออื่นเพื่อสำรวจความเป็นไปได้อื่น ๆ หรือไม่โดยการเสริมกำลังเด็กในเชิงบวกและเตือนพวกเขาว่าพวกเขามีค่าผู้คนสามารถมั่นใจได้ว่าเด็กเหล่านั้นจะรู้สึกดีกับตัวเอง

ผู้ใหญ่สามารถได้รับอิทธิพลในลักษณะเดียวกันและพวกเขายังสามารถทำงานเกี่ยวกับการออกกำลังกายในการสร้างความนับถือตนเองเพิ่มความมั่นใจยกตัวอย่างเช่นคนงานเงินเดือนที่ด้านล่างของเสาโทเท็มอาจกลับบ้านและทำรายการทักษะและลักษณะเชิงบวกของเขาหรือเธอเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจว่าการแสดงที่ขาดความดแจ่มใสในที่ทำงานไม่ได้ทำให้ใครบางคนไร้ค่าบางคนยังพบว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของพวกเขาดีขึ้นเมื่อพวกเขากระตือรือร้นมีส่วนร่วมในกิจกรรมชุมชนหรือทำอะไรง่ายๆเช่นการตัดผมหรือซื้อรองเท้าคู่ที่ดี

คุณค่าของตนเองต่ำเป็นเรื่องยากที่จะหาปริมาณเมื่อผู้คนขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพราะพวกเขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองมืออาชีพอาจจัดการทดสอบการรายงานตนเองซึ่งออกแบบมาเพื่อวัดความรู้สึกบางคนโดยการตรวจสอบคำตอบของคำถามเกี่ยวกับการทดสอบรวมถึงการดูว่าผู้ป่วยมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนและพฤติกรรมอย่างไรนักบำบัดสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับระดับความมั่นใจของผู้ป่วยและให้การรักษาตามนั้น