การทำงานของกะความผิดปกติในการนอนหลับคืออะไร?

การเปลี่ยนความผิดปกติของการนอนหลับทำงานเป็นเงื่อนไขที่บุคคลที่ทำงานตามตารางเวลาอื่นนอกเหนือจากเวลากลางวันประสบปัญหาการนอนหลับที่พักฟื้นสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติประเภทนี้คือการหยุดชะงักของจังหวะ circadian ตามธรรมชาติของร่างกายทำให้ยากสำหรับบุคคลที่จะพักผ่อนอย่างถูกต้องพร้อมกับคนที่มักจะทำงานกะกลางคืนทุกคนที่เปลี่ยนเวลาทำงานของพวกเขาบ่อยครั้งระหว่างเวลากลางวันและกลางคืนอาจประสบปัญหาการนอนหลับประเภทนี้

การศึกษาจำนวนมากที่มุ่งเน้นไปที่บทบาทของการนอนหลับโดยทั่วไปโปรดทราบว่ามนุษย์มีแนวโน้มที่จะนอนหลับพักผ่อนได้ง่ายขึ้นเมื่อกำหนดตารางเวลาการทำงานสำหรับเวลากลางวันแม้แต่คนที่ทำงานในสิ่งที่บางครั้งเรียกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งที่สองหรือตารางการเปลี่ยนแปลงช่วงบ่ายที่สิ้นสุดในเวลาสิบหรือสิบเอ็ดโมงในตอนเย็นก็ยังมีแนวโน้มที่จะนอนหลับลึกและตื่นตัวมากกว่าผู้ที่ทำงานตลอดทั้งคืนขึ้นอยู่กับการศึกษาที่ปรึกษาคนงานกะกลางคืนอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงสิบถึงสิบเท่าที่จะได้สัมผัสกับการทำงานของการนอนหลับที่ผิดปกติมากกว่าคนที่ทำงานอื่น ๆ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทำงานตอนกลางคืนจะได้สัมผัสกับความผิดปกติของการนอนหลับหลายคนที่ทำงานห้าคืนติดต่อกันต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์และพบว่าง่ายต่อการพัฒนากิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้พวกเขานอนหลับสนิทในระหว่างวันอย่างไรก็ตามคนงานกลางคืนที่อาจมีกำหนดสองคืนติดต่อกันจากนั้นมีหนึ่งหรือสองคืนซึ่งมักจะพบว่ามันยากที่จะปรับตัวและมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับการพัฒนาความผิดปกติของการนอนหลับประเภทนี้

สองอาชีพที่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนความผิดปกติของการนอนหลับคือพยาบาลและเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายพยาบาลที่ได้รับมอบหมายให้กะกลางคืนมักจะเปลี่ยนไปสิบสองชั่วโมงและอาจทำงานได้สองถึงสามคืนติดต่อกันจากนั้นปิดตารางเวลาสองหรือสามคืนเว้นแต่ว่าพยาบาลจะพยายามรักษารูปแบบการนอนหลับเดียวกันแม้ในวันที่เขาหรือเธอมีโอกาสที่ดีที่เขาหรือเธอจะพบว่ามันยากที่จะหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคนอนไม่หลับในบางจุดทำให้จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อนอนหลับใด ๆเลย.

ในทำนองเดียวกันเจ้าหน้าที่ตำรวจที่บางครั้งทำงานกับสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนความผิดปกติของการนอนหลับนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าหน้าที่ที่อาจทำงานร่วมกันทั้งวันทั้งคืนตลอดทั้งสัปดาห์เนื่องจากตารางการทำงานอยู่ในสถานะคงที่ของฟลักซ์จึงเป็นเรื่องยากมากที่ร่างกายจะปรับตัวและส่งเสริมการนอนหลับที่พักฟื้นเป็นผลให้เจ้าหน้าที่อาจประสบกับความง่วงนอนจำนวนหนึ่งแม้หลังจากนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงเช่นเดียวกับพยาบาลเจ้าหน้าที่ตำรวจอาจพบว่าจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้นอนหลับสนิท