ความเศร้าโศกเงียบคืออะไร?

ความเศร้าโศกเงียบหมายถึงปฏิกิริยาเฉพาะต่อการสูญเสียการสูญเสียคู่สมรสการแท้งบุตรและการสูญเสียใครสักคนไปสู่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทันทีและน่าเศร้าบางครั้งอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาความเศร้าโศกประเภทนี้บุคคลที่โศกเศร้าในความเงียบบางครั้งแยกตัวเอง;ปฏิเสธว่ามีอะไรผิดปกติและในบางกรณีก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกอับอายและความรู้สึกผิดอย่างเงียบ ๆ

แต่ละคนเกี่ยวข้องกับการสูญเสียในแบบของเขาเองความโกรธการต่อรองการปฏิเสธและภาวะซึมเศร้ามักพบปฏิกิริยาต่อการสูญเสียในที่สุดก็ตกลงกับการสูญเสียมักจะต้องผ่านขั้นตอนบางขั้นตอนเหล่านี้หรือทั้งหมดของกระบวนการเศร้าโศกบุคคลที่เสียใจในความเงียบอาจติดอยู่ในสภาวะการปฏิเสธหรือความเงียบสงบโดยไม่ต้องพูดถึงการสูญเสียหรือจัดการกับอารมณ์พื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกของเขามันเป็นเรื่องยากที่จะไปถึงขั้นตอนการยอมรับ

ความเศร้าโศกเงียบเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในบางสถานการณ์เด็กที่แม่ฆ่าตัวตายอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความเศร้าโศกอย่างเงียบ ๆ โดยกล่าวโทษตัวเองเพราะการตายของแม่ผู้หญิงที่ได้รับความเดือดร้อนการแท้งบุตรอาจจะเงียบลงเนื่องจากความสิ้นหวังหรือความรู้สึกที่ไม่มีใครสามารถเกี่ยวข้องกับการสูญเสียของเธอบุคคลที่สูญเสียคนที่คุณรักอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุที่น่าเศร้าหรือความรุนแรงอาจทนต่อความตกใจทางอารมณ์ที่นำไปสู่ความทุกข์ในความเงียบ

สาเหตุบางประการของความเศร้าโศกเงียบเกี่ยวข้องกับวิธีที่บางครอบครัวและวัฒนธรรมเข้าใกล้เรื่องของการสูญเสียอาจเป็นไปได้ว่าการแสดงความเศร้าหรือการยึดมั่นในเชิงลบความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขต่อผู้เสียชีวิตนั้นถือว่าไม่เหมาะสมสมาชิกในครอบครัวอาจรู้สึกกดดันที่จะมองและแสดงความสุขและเดินหน้าต่อไปด้วยชีวิตในบางกรณีการ จำกัด เวลาที่ไม่ได้พูดจะถูกวางไว้บนระยะเวลาที่บุคคลได้รับอนุญาตให้โศกเศร้ากับการสูญเสีย

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ความเศร้าโศกเงียบเป็นแรงกดดันในการแทนที่คนที่คุณรักนี่อาจอยู่ในรูปแบบของการแต่งงานอีกครั้งมีลูกอีกคนหรือเติมเวลาว่างด้วยกิจกรรมที่ทำให้จิตใจสูญเสียในบางกรณีคำแนะนำนี้จะช่วยให้ Mourner ก้าวไปข้างหน้าในชีวิตในกรณีของความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขต่อผู้เสียชีวิตหรือตัวเองบางครั้งวิธีการนี้ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่ได้กล่าวถึงปัญหาที่แท้จริง

ผู้เชี่ยวชาญมักจะให้คำปรึกษาผู้ที่ประสบความสูญเสียที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาการหลีกเลี่ยงเรื่องและการหันไปใช้ความโดดเดี่ยวทางสังคมโดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเศร้าโศกการล้อมรอบตัวเองกับคนที่สนับสนุนและเห็นอกเห็นใจที่เข้าใจและเต็มใจที่จะฟังถือว่ามีประโยชน์ในกรณีที่ไม่มีระบบสนับสนุนเหล่านี้ผู้ที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกเงียบ ๆ ได้รับการสนับสนุนให้ขอคำปรึกษาอย่างมืออาชีพ