การนอนหลับพูดอะไร?

การพูดคุยการนอนหลับมักจะเป็นโรคระบาดที่อ่อนโยนหรือความผิดปกติของการนอนหลับและมันก็ถูกเรียกด้วยชื่อ samniloquyเป็นเงื่อนไขที่พบได้บ่อยในวัยเด็กและเกิดขึ้นในผู้ใหญ่บางคนโดยพื้นฐานแล้วชื่ออธิบายทั้งหมด;ผู้คนพูดคุยพึมพำหัวเราะหรือสนทนาขณะนอนหลับบางครั้งเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นกับ parasomnias อื่น ๆ และอาจรบกวนคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวตอนกลางคืนซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กในขณะที่การพูดคุยนอนหลับมักจะไม่ทำเสียงรบกวนเล็กน้อยไม่ว่าจะมีหรือไม่มีความหวาดกลัวตอนกลางคืนมันอาจเกี่ยวข้องกับการกรีดร้องหรือร้องไห้และสิ่งนี้อาจรบกวนผู้อื่นหรือเป็นอันตรายมากในขณะที่อยู่ในความหวาดกลัว

ดังที่ได้กล่าวไว้คุณลักษณะหลักของการพูดคุยการนอนหลับคือการพูดคุยหรือทำเสียงที่สำคัญขณะนอนหลับในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่สิ่งนี้อาจไม่ได้มีความหมายมากนักยกเว้นว่าบุคคลไม่ได้เปลี่ยนการนอนหลับอย่างราบรื่นอาจเกิดความตื่นตัวจำนวนหนึ่งแม้ว่าบุคคลนั้นจะยังคงนอนหลับอยู่และความเร้าอารมณ์นี้อาจทำให้บุคคลนั้นสำรอกภาษาหรือสร้างเสียงที่หลากหลาย

โดยปกติแล้วช่วงเวลาสั้น ๆ ของการพูดคุยเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายแม้ว่าพวกเขาอาจรบกวนการนอนหลับของคนอื่นนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปเมื่อการพูดคุยกับการนอนหลับนั้นเกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนหรือมีเงื่อนไขอื่นที่เรียกว่าพฤติกรรมการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (RBD) สิ่งต่าง ๆ อาจทำให้ยากขึ้น

ความหวาดกลัวการนอนหลับส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็กและผู้ปกครองมักจะสามารถควบคุมเด็กได้มากพอดังนั้นพวกเขาจึงไม่เป็นอันตรายRBD มักเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่อาจเป็นอันตรายหรือรุนแรงกับคู่นอนหรือพูดคุยหรือกรีดร้องดังจนทำให้พวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้RBD ยังเชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวบนเตียงขณะที่คนตอบสนองต่อความฝันของพวกเขาทางร่างกาย

ในขณะที่ความหวาดกลัวการนอนหลับส่วนใหญ่ลดลงในวัยเด็กผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับควรประเมินอุบัติการณ์ใหม่ของพวกเขาในเด็กโตหรือในผู้ใหญ่RBD ต้องมีการประเมินเช่นกันเงื่อนไขเป็นอันตรายต่อบุคคลและใครก็ตามที่แบ่งปันเตียงกับบุคคลการรักษาปกติรวมถึงการให้ยาเสพติดเช่น benzodiazepines ซึ่งอาจช่วยแก้ไขปัญหาการพูดคุยนอนหลับตอนและปฏิกิริยาทางกายภาพที่รุนแรง

คนทั่วไปที่แสดงการพูดคุยการนอนหลับไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาแม้ว่าคู่นอนอาจต้องมีที่อุดหูคนส่วนใหญ่ควรติดตามนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นและสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการไม่ออกกำลังกายในตอนบ่ายหรือตอนกลางคืนเพื่อหาคาเฟอีนหลายชั่วโมงก่อนนอนและมีส่วนร่วมในเทคนิคการลดความเครียดหรือการผ่อนคลายที่อาจช่วยปรับปรุงรอบการนอนหลับและการเปลี่ยนผ่านนอกจากนี้บางคนจะมีเงื่อนไขนี้เป็นระยะเวลาชั่วคราวมากบางครั้งยาสำหรับการใช้งานระยะสั้นหรือความเจ็บป่วยที่มีไข้อาจทำให้เกิดได้เมื่อการใช้ยาสิ้นสุดลงหรือมีไข้ได้รับการแก้ไขแล้วการพูดคุยการนอนหลับก็หายไป