การทำสมาธิของดวงอาทิตย์คืออะไร?

การทำสมาธิของดวงอาทิตย์เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่ช่วยให้ร่างกายบุคคลสามารถดึงพลังงานจากดวงอาทิตย์เข้ามาในตัวเองโดยทั่วไปแล้วมันจะได้รับการฝึกฝนในตอนเช้าและเย็นหลังจากพระอาทิตย์ขึ้นและก่อนพระอาทิตย์ตกโดยจ้องมองดวงอาทิตย์และนั่งสมาธิแม้ว่าจะต้องใช้การฝึกฝนอย่างมีนัยสำคัญในการฝึกฝนการทำสมาธิประเภทนี้ แต่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้เนื่องจากแต่ละคนสามารถเริ่มต้นได้ในระดับต่ำและทำงานให้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นประโยชน์ของการทำสมาธิของดวงอาทิตย์นั้นรวมถึงความสมดุลของอารมณ์และการฟื้นตัวจากโรคทางกายภาพหลายอย่าง

มีเทคนิคการทำสมาธิของดวงอาทิตย์ที่แตกต่างกันซึ่งสามารถทำได้ขณะนั่งหรือยืนมนต์ที่แตกต่างกันได้รับการสนับสนุนให้ช่วยให้จิตใจนั่งสมาธิเมื่อเรียนรู้การทำสมาธิของดวงอาทิตย์เราสามารถเริ่มต้นที่ระดับที่สะดวกสบายต่อดวงตาหากดวงตาไม่คุ้นเคยกับแสงมันเป็นการดีที่สุดที่จะปิดพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะพัฒนาความแข็งแรงเพียงพอที่จะจ้องมองดวงอาทิตย์สักสองสามวินาทีสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฝึกทำสมาธิดวงอาทิตย์ทุกเช้าและเย็นเพราะเวลาเหล่านั้นคือเมื่อรังสีมีแนวโน้มที่จะทำร้ายดวงตาน้อยที่สุด

เมื่อดวงตาพร้อมแล้วบุคคลสามารถเริ่มจ้องมองดวงอาทิตย์ด้วยดวงตาเปิดเล็กน้อยประมาณ 10 วินาทีหรือนานกว่านั้นขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของเขาหรือเธอเซสชันสามารถเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในชีวิตประจำวันเนื่องจากความแข็งแรงของดวงตาและระดับความเข้มข้นเพิ่มขึ้นเป้าหมายคือการจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

หลังจากทำสมาธิประมาณ 10 นาทีการเปลี่ยนแปลงจะเริ่มปรากฏขึ้นภายในและรอบ ๆ ดวงอาทิตย์ดวงอาทิตย์อาจเปลี่ยนสีหรือดูเหมือนจะหายไปโดยสิ้นเชิงนอกจากนี้ยังมีแสงเจ็ดสีที่สามารถปรากฏรอบดวงอาทิตย์ซึ่งกล่าวกันว่าเป็นแสงรักษาที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเมื่อดวงอาทิตย์เข้ามาในดวงตาแสงสว่างที่ได้รับการกล่าวขานว่าจะเริ่มบำรุงและทำความสะอาดร่างกาย

พลังงานที่ดึงมาจากดวงอาทิตย์ได้รับการกล่าวถึงว่าให้ความแข็งแรงของร่างกายเพื่อทำลายนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและลดการพึ่งพาอาหารหลังจากการทำสมาธิได้รับการฝึกฝนแล้วบุคคลอาจสามารถไปได้โดยไม่มีอาหารเป็นระยะเวลานานแสงยังกล่าวกันว่าจะทำลายสารพิษที่ทำให้เกิดปัญหาในใจที่อนุญาตให้มีความไม่แน่นอนทางอารมณ์ความโกรธและความกลัวที่จะออกจากร่างกาย

อยู่ด้านบนของผลประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางกายภาพมากมายที่ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าสามารถเป็นได้มาจากการทำสมาธิของดวงอาทิตย์ปวดหัวความเจ็บปวดและเงื่อนไขเรื้อรังมากมายเช่นโรคหอบหืดและโรคเบาหวานสามารถช่วยได้ในการฝึกฝนนี้แม้ว่าการทำสมาธิของดวงอาทิตย์สามารถช่วยปรับปรุงสายตา แต่ก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเผาไหม้ชั่วคราวและจุดดวงอาทิตย์ที่จะปรากฏขึ้นเมื่อมีการฝึกฝนครั้งแรกนี่เป็นเรื่องปกติและมักจะหายไปด้วยตัวเองเมื่อดวงตาแข็งแกร่งขึ้นด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ