Superhydration คืออะไร?

superhydration เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันสร้างสถานะที่ร่างกายมีความชุ่มชื้นแนวคิดนี้มีผู้เสนอและสมัครพรรคพวกจำนวนมากซึ่งทำการเรียกร้องทุกประเภทเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมันนอกจากนี้ยังมีผู้ว่าบางคนที่ทำให้เกิดความกังวลว่ามันทำงานได้ดีเพียงใดและอาจเป็นอันตรายได้หรือไม่คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับความคิดเห็นทางการแพทย์ก่อนที่จะเริ่มต้นด้วยตัวเอง

มีสองวิธีในการ superhydrationวิธีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากทุกวันจำนวนที่แน่นอนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้สนับสนุน แต่สามารถเกินหนึ่งแกลลอน (เกือบสี่ลิตร) ของน้ำต่อวันผู้สนับสนุนคนอื่น ๆ บอกว่าน้ำจะต้องเย็นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำแข็งเย็นเพื่อประโยชน์ที่จะรู้สึก

แฟน ๆ ของ superhydration บอกว่ามันสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักในขณะที่ยังทำให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้นSuperhydration ก็ควรจะช่วยให้ร่างกายแสดงออกถึงสารพิษโดยทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายสำหรับไขมันและวัสดุที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและล้างออกจากร่างกายผู้ที่มีอาหารหลายคนใช้ superhydration หรือบางรูปแบบเป็นเครื่องมือในการจัดการกับความอยากอาหารผู้ที่สนับสนุนการบริโภคน้ำเย็นน้ำแข็งเชื่อว่าร่างกายใช้จ่ายแคลอรี่ผ่านการแลกเปลี่ยนความร้อนเนื่องจากน้ำเย็นจะค่อยๆอุ่นขึ้นในร่างกายดังนั้นการส่งเสริมการลดน้ำหนักยิ่งขึ้นไปอีกซึ่งแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ที่ถูกกล่าวหาของการปฏิบัตินี้ไม่ได้ยอดเยี่ยมจริงๆการศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่สิ่งต่าง ๆ เช่นการลดน้ำหนักและยากที่จะควบคุมปัจจัยเหล่านี้ในขณะที่ดำเนินการศึกษา superhydrationSuperhydration ยังสามารถสร้างภาพลวงตาของการลดน้ำหนักในระยะแรกซึ่งนำไปสู่ความผิดหวังเมื่ออาหารไม่ดำเนินการตามที่คาดไว้

superhydration ยังมีความเสี่ยงผู้ที่บริโภคน้ำจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ คือการเสี่ยงต่อความมึนเมาของน้ำซึ่งเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีผลกระทบร้ายแรงความมึนเมาของน้ำสามารถนำไปสู่ความตายในบางสถานการณ์และในขณะที่มันหายากมันจะเกิดขึ้น

การดื่มน้ำบางวันโดยทั่วไปเป็นความคิดที่ดีและอาจไม่มีอะไรผิดปกติกับการตกต่ำในระดับปานกลางในทางทฤษฎีคุณควรได้รับน้ำทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารที่คุณกิน แต่การดื่มน้ำพิเศษสามารถช่วยให้ผิวของคุณนุ่มและชุ่มชื้นและสามารถป้องกันผลกระทบของการขาดน้ำเล็กน้อยซึ่งอาจเกิดขึ้นได้, อาหารแปรรูปหรืออาศัยอยู่ในความร้อน