tendinopathy คืออะไร?

tendinopathy เป็นคำทั่วไปที่อาจอ้างถึง tendinosis หรือ tendonitis และบางครั้งทั้งคู่ใน tendinosis บุคคลมีน้ำตาไม่กี่นาทีในเอ็นที่ได้รับผลกระทบมักจะมีเอ็นกล้ามเนื้อมีอาการบวมอย่างมากในเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเพื่อสร้างความสับสนเมื่อแพทย์อธิบาย tendinopathy มันไม่ใช่เงื่อนไขที่หมายความว่าเอ็นกล้ามเนื้อมีอาการบวมอย่างมีนัยสำคัญในทางที่มันเกิดขึ้นและอาจส่งผลกระทบต่อเอ็นกล้ามเนื้อหลายตัวในร่างกายมันเจ็บปวดความต้องการการรักษาและจะต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู

โดยทั่วไปมักจะเกิด tendinopathy ในเอ็นเดียวเท่านั้นและนี่อาจใกล้เข่าเท้ารอบไหล่หรือในที่อื่น ๆอย่างไรก็ตามความเจ็บปวดและอาการมีแนวโน้มที่จะถูก จำกัด อยู่ที่พื้นที่เฉพาะอย่างไรก็ตามพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบของร่างกายอาจรู้สึกแข็งและอาจเกิดอาการปวดเมื่อใดก็ตามที่มีการใช้พื้นที่ของร่างกายบางคนสังเกตเห็นพื้นที่ในเวลากลางคืนและอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าอาจมีการอักเสบเล็กน้อยสีแดงหรือความรู้สึกอบอุ่นเป็นพิเศษเช่นกัน

อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่แตกต่างกันมากมายที่ไม่เกี่ยวข้องกับเอ็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือการได้รับการวินิจฉัยของ tendinopathy ที่ได้รับการยืนยันโดยไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเจ็บปวดยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งวันแพทย์อาจตรวจสอบพื้นที่เบา ๆ ค้นหาว่ามีกิจกรรมใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและอาจสั่งการสแกนเช่นการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI), การตรวจเอกซเรย์ตามแนวแกนคอมพิวเตอร์ (CAT) หรือเพียงแค่เอ็กซ์เรย์เพื่อค้นหาสัญญาณของบาดเจ็บหรือบวม

ควรได้รับการวินิจฉัย tendinopathy แพทย์อาจมีคนใช้แพ็คน้ำแข็งหลายครั้งต่อวันและรวมสิ่งนี้เข้ากับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหากความเจ็บปวดไม่ได้มีความสำคัญมากเกินไปที่แพทย์สามารถสอนการออกกำลังกายที่อาจช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งบางครั้งแพทย์ต้องการให้ผู้ป่วยรอสองสามวันก่อนที่จะเริ่มสิ่งเหล่านี้เมื่อความเจ็บปวดลดลงผู้คนสามารถกลับไปทำกิจกรรมปกติได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่บางครั้งอาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่ความเจ็บปวดจะหายไปโดยสิ้นเชิงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมหมายถึงการช้าลงเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำร้ายเอ็นต่อไป

หลายคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยง tendinopathy ได้อย่างไรเงื่อนไขอาจเกิดขึ้นในคนที่เหมาะสมมากที่ออกกำลังกายบ่อยครั้งหรืออาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่กระตือรือร้นมากอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยง tendinopathy แต่โอกาสในการพัฒนามันอาจลดลงได้บางสิ่ง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายเพราะนี่ทำให้เกิดความเครียดน้อยลงในเอ็นเคล็ดลับอื่นสามารถทำให้แน่ใจว่าทำกิจกรรมในตำแหน่งที่ถูกต้องเนื่องจาก“ การเคลื่อนไหวผิด” ซ้ำ ๆ อาจส่งผลให้น้ำตาเอ็นเล็ก ๆผู้ที่ใช้งานน้อยกว่าควรสร้างอย่างช้าๆเพื่อออกกำลังกายอย่างเข้มข้นมากขึ้นโดยให้ความสนใจตลอดทางไปสู่การชี้นำของร่างกายว่าบางสิ่งบางอย่างอาจไม่ถูกต้อง