อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับ โดยทั่วไปแล้วคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนอนไม่หลับตื่นขึ้นมาหลังจากสี่ถึงห้าชั่วโมงของการนอนหลับ สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนหลับอาจเป็นเรื่องยากส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าหงุดหงิดและขาดสมาธิ
สาเหตุของการนอนไม่หลับขั้วรวมถึงความเครียดทางอารมณ์หรือความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือความเจ็บปวด ความเครียดสามารถทำให้เกิดความหงุดหงิดและวิตกกังวลซึ่งอาจนำไปสู่การพลิกการนอนหลับและการนอนหลับที่ไม่แข็งแรง นอกเหนือจากการนอนไม่หลับขั้วผู้ที่มีความเครียดสูงกว่าปกติอาจประสบกับการนอนไม่หลับในรูปแบบอื่นรวมถึงการไม่สามารถหลับได้
ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือความเจ็บปวดอาจส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับขั้ว ปัญหาทางเดินอาหารและการบาดเจ็บเป็นสองสาเหตุที่พบบ่อย เมื่อปัญหาการย่อยอาหารเกิดขึ้นร่างกายสามารถใช้เวลานานในการย่อยอาหารซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มพลังงานในเวลากลางคืน พลังงานมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายตื่นก่อนกำหนด ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บอาจปลุกบุคคลนั้นในเวลากลางคืนโดยไม่ต้องนอนหลับให้เพียงพอ
การรักษาอาการนอนไม่หลับขั้วสามารถทำได้ง่ายเหมือนการรักษาสาเหตุของมัน การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายก่อนนอนอาจลดระดับความเครียด การไขลานนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมยามค่ำคืนที่ใช้เตรียมเตียงทุกคืน กิจวัตรก่อนนอนสามารถรีเซ็ตจังหวะการเต้นของร่างกายซึ่งมักส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับ
การรักษาด้วยยาและการบำบัดตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยให้ร่างกายนอนหลับได้นานขึ้นหากการนอนไม่หลับเกิดจากการเจ็บป่วยทางร่างกายหรือการบาดเจ็บ ในทางกลับกันการรักษาด้วยยาบางอย่างอาจทำให้นอนหลับยาก การสื่อสารกับแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาทั้งหมดรวมถึงการนอนไม่หลับอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของยาที่สามารถแก้ปัญหาการนอนหลับ
การรักษาอื่น ๆ สำหรับการนอนไม่หลับประเภทนี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนเวลานอนหลับและสภาพแวดล้อมในการนอนหลับ บางคนต้องการเวลานอนน้อยกว่าคนอื่น การเปลี่ยนเวลานอนเป็นชั่วโมงต่อมาอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับเพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับของเครื่องได้ สภาพแวดล้อมการนอนหลับของบุคคลนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาในการพักผ่อน เสียงโทรทัศน์และวิทยุอาจนำไปสู่การยุติการนอนหลับก่อนกำหนด
เสียงรบกวนและแสงในบริเวณเตียงอาจนำไปสู่อาการนอนไม่หลับขั้ว การจดบันทึกการนอนที่ข้างเตียงสามารถช่วยลดสาเหตุของปัญหาการนอนหลับได้ เมื่อตื่นขึ้นมาสิ่งสำคัญคือต้องทราบสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แม่นยำนั้น อุณหภูมิของห้องเสียงภายนอกและระดับแสงอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการนอนหลับตลอดทั้งคืน เมื่อสาเหตุแคบลงการทำงานเพื่อลดการรบกวนดังกล่าวอาจช่วยได้
