การนวดไทยคืออะไร?

การนวดไทยหรือที่เรียกว่า Lazy Mans Yoga หรือการนวดแบบดั้งเดิมเป็นเทคนิคการนวดพื้นเอเชียที่ผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อและการนวดที่ไหลลื่นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและความยืดหยุ่นการนวดไทยมักจะทำในเสื้อผ้าที่หลวมสบายและใช้หมอนเพื่อสนับสนุนลูกค้าในระหว่างการนวดการนวดไทยเริ่มได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในตะวันตกในศตวรรษที่ยี่สิบและได้รับการคัดเลือกโดยทั่วไปสำหรับลูกค้าที่มีอายุมากกว่าและเปราะบางมากขึ้นเพราะมันอ่อนโยนกว่าการนวดสไตล์สวีเดน

การนวดไทยได้รับการฝึกฝนในประเทศไทยเป็นเวลาหลายพันปีและประเทศอื่น ๆ ในเอเชียรวมการนวดไว้ในประเพณีการรักษาของพวกเขาตามเนื้อผ้าการนวดไทยดำเนินการโดยพระสงฆ์ซึ่งรวมถึงวิธีการรักษาอายุรเวทอื่น ๆ ด้วยการนวดของพวกเขานอกเหนือจากการนวดแล้วพระสงฆ์ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสมุนไพรและการให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณโดยมีจุดประสงค์ของลูกค้าที่พัฒนาร่างกายและวิญญาณที่มีสุขภาพดีการนวดไทยเริ่มย้ายออกจากวัดและเข้าสู่สถานที่อื่น ๆ ในศตวรรษที่ยี่สิบและโรงพยาบาลไทยหลายแห่งเสนอการนวดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

เมื่อชาวตะวันตกเริ่มเดินทางบ่อยขึ้นในประเทศไทยหลายคนเริ่มสนใจเทคนิคการนวดไทยศึกษาพวกเขาและบูรณาการพวกเขาเข้ากับการนวดที่บ้านอาจารย์หลายคนของการนวดไทยเดินทางไปสหรัฐอเมริกาและยุโรปเสนอการฝึกอบรมขั้นสูงให้กับนักเรียนที่สนใจโรงเรียนนวดหลายแห่งเสนอการรับรองในการนวดไทยแม้ว่าข้อกำหนดจะแตกต่างกันไปในแต่ละสถานที่

การนวดไทยทำบนแผ่นพื้นเบาะซึ่งช่วยให้นักบำบัดสามารถจัดการกับร่างกายของลูกค้าได้อย่างง่ายดายทำงานจากเท้าขึ้นไปนักบำบัดเหยียดงอและโค้งงอร่างกายเพื่อเพิ่มความตึงเครียดและส่งเสริมความยืดหยุ่นนักบำบัดยังรวมเอาเทคนิคการหายใจเข้ากับเซสชั่นการนวดพร้อมกับจุดกดจุดและเทคนิคการทริกเกอร์จุดซึ่งแตกต่างจากการนวดสวีเดนการนวดไทยเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในส่วนของลูกค้าที่ทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อการนวดที่ประสบความสำเร็จ

การนวดไทยกำลังเติมพลังและกระตุ้นและทั้งนักบำบัดและลูกค้ามักจะรู้สึกตึงเครียดน้อยลงและพลังงานมากขึ้นเมื่อเสร็จสิ้นเซสชั่นเช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของการนวดบำบัดแนะนำให้ใช้การนวดไทยอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อให้มีประสิทธิภาพแม้ว่าความถี่มากกว่าสัปดาห์ละครั้งอาจมีข้อห้ามในบางกรณีการนวดไทยเหมาะสำหรับลูกค้าที่หลากหลายรวมถึงคนพิการและผู้สูงอายุเนื่องจากธรรมชาติที่อ่อนโยนและเทคนิคที่ไม่รุกราน

ก่อนที่จะเริ่มการนวดบำบัดลูกค้าควรหารือกับแพทย์ของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าการนวดจะไม่เป็นอันตรายมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่ไม่แนะนำการนวด