ท่าพิมพ์ที่ดีที่สุดคืออะไร?

ท่าพิมพ์ที่ดีที่สุดแสดงให้เห็นว่านั่งตรงที่โต๊ะทำงานที่ไหล่และเท้าที่ผ่อนคลายบนพื้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ท่าทางที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาพิมพ์หลายชั่วโมงในชีวิตประจำวันการทำเช่นนั้นสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดความเครียดซ้ำ ๆ เช่น carpal tunnel syndrome

ท่าทางการพิมพ์ที่ถูกต้องต้องใช้เก้าอี้ที่มีคุณภาพและปรับได้เก้าอี้ควรให้การสนับสนุนเอวการสนับสนุนด้านหลังควรมีรูปร่างในลักษณะที่ช่วยให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลังปกติในขณะที่อยู่ในตำแหน่งนั่งความสูงของเก้าอี้สามารถปรับได้เพื่อให้เท้าอาจวางราบบนพื้นหรือที่เหลือเท้าแรงดันน้อยลงจะถูกวางไว้บนกระดูกสันหลังเมื่อเท้าแบนบนพื้น

บางคนพบตำแหน่งที่เอนกายเล็กน้อยซึ่งง่ายกว่าที่ด้านหลังเพื่อเป็นท่าพิมพ์ที่ดีที่สุดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่าตำแหน่งนี้สามารถเพิ่มความเครียดให้กับคอและไหล่หากจำเป็นต้องเข้าถึงมากขึ้นไม่ว่าจะใช้อาวุธที่วางแขนหรือไม่แขนควรจะอยู่ที่ด้านที่พิมพ์ดีดเก้าอี้ควรอยู่บนล้อเพื่อการเคลื่อนไหวที่ง่าย

ควรปรับคีย์บอร์ดและถาดเป็นความสูงที่สะดวกสบายข้อศอกอาจงอไม่เกิน 90 องศาและยังคงอยู่ใกล้กับร่างกายสำหรับท่าพิมพ์ที่ดีที่สุดการพิมพ์ตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งใช้วิทยาศาสตร์เพื่อกำหนดท่าพิมพ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิผลมากที่สุดระบุว่าข้อมือควรยังคงแบนขณะพิมพ์และใช้เมาส์หรือแผ่นแทร็กในขณะที่พิมพ์มันเป็นการดีที่สุดที่จะเก็บข้อมือไว้เหนือคีย์บอร์ดเพียงพักเมื่อการพิมพ์หยุดลงเท่านั้นสิ่งนี้จะช่วยป้องกันการบีบอัดของเส้นประสาทและอนุญาตให้มีการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมไปยังข้อมือมือและนิ้วมือ

แผ่นมีอยู่เพื่อช่วยให้ข้อมือสูงขึ้นแขนหลายอันสามารถปรับให้เข้ากับตำแหน่งที่รองรับข้อมือตรงอีกทางเลือกหนึ่งคือการเอียงแป้นพิมพ์เล็กน้อยไปยังตำแหน่งที่สะดวกในการพิมพ์และเก็บข้อมือให้ตรง

ตำแหน่งของคอมพิวเตอร์ยังเป็นสิ่งสำคัญในการพิมพ์ที่ดีที่สุดจอคอมพิวเตอร์ควรมีความยาวแขนประมาณ 12 ถึง 30 นิ้ว (ประมาณ 30 ถึง 76 ซม.) จาก Typistการรักษาระยะทางที่เหมาะสมจะป้องกันความเครียดด้านหลังและคอซึ่งเกิดจากการเอนไปข้างหน้านอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะยกระดับจอคอมพิวเตอร์เพื่อให้ด้านบนของหน้าจอแม้กับดวงตา

การบำรุงรักษาท่าทางการพิมพ์ที่ถูกต้องจะทำให้คนพิมพ์ดีดสบายไม่บาดเจ็บและอาจช่วยเพิ่มผลผลิตเมื่อกล้ามเนื้อเครียดมันจะระบายพลังงานและโฟกัสจากงานที่อยู่ในมือท่าทางยังส่งผลกระทบต่อพลังงานโดยการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต