การเชื่อมต่อระหว่างกรดไหลย้อนและความเครียดคืออะไร?

คนส่วนใหญ่เชื่อว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างกรดไหลย้อนและความเครียดผู้ประสบภัยหลายคนของกรดไหลย้อนรายงานอาการเฉียบพลันมากขึ้นในช่วงเวลาของความเครียดการศึกษาไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างกรดไหลย้อนและความเครียด แต่ความเครียดอาจรับผิดชอบทางอ้อมต่ออุบาทว์ของกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่าโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) เป็นเงื่อนไขเมื่อกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในส่วนล่างของหลอดอาหารกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) มีหน้าที่ในการป้องกันไม่ให้กรดไหลเข้าสู่หลอดอาหาร แต่ในกรณีของกรดไหลย้อน LES จะผ่อนคลายซึ่งแตกต่างจากเยื่อบุกระเพาะอาหารหลอดอาหารไม่สามารถทนต่อกรดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดการระคายเคืองและความรู้สึกเผาไหม้

ความเครียดไม่พบว่าทำให้ LES ผ่อนคลายและกระตุ้นการแข่งขันกรดไหลย้อนอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ผู้คนมักรายงานการเพิ่มขึ้นของเหตุการณ์ที่เกิดจากกรดไหลย้อนในช่วงเวลาของความเครียดและดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์ระหว่างกรดไหลย้อนและความเครียดสิ่งนี้ทำให้นักวิจัยหลายคนสรุปได้ว่ากรดไหลย้อนและความเครียดนั้นเชื่อมโยงกันโดยผลกระทบที่บันทึกไว้อื่น ๆ ของความเครียด

ตัวอย่างเช่นในช่วงเวลาของความเครียดร่างกายจัดลำดับความสำคัญของฟังก์ชั่นที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้หรือบินและวางกระบวนการอื่น ๆ ไว้จนกว่าความเครียดจะผ่านไปกล้ามเนื้อหัวใจและปอดจะได้รับอาหารเสริมและออกซิเจนเพื่อให้สามารถทำงานหนักขึ้นได้เชื้อเพลิงนี้จะถูกนำไปสู่ฟังก์ชั่นที่จำเป็นน้อยกว่ารวมถึงการย่อยอาหารเมื่อกระบวนการย่อยอาหารชะลอตัวอาหารจะยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นและมีความดันเพิ่มขึ้นบน LESHyperacidity อาจเป็นผลมาจากการย่อยอาหารที่ช้าลงและเงื่อนไขนี้สามารถนำไปสู่การไหลย้อนของกรด

พฤติกรรมเป็นอีกลิงค์ระหว่างกรดไหลย้อนและความเครียดในช่วงเวลาแห่งความเครียดผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปหรือหาอาหารที่สะดวกสบายคนที่เครียดมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากขึ้นหรือดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นOverindulgence วางความเครียดเพิ่มเติมบน LES ทำให้กรดไหลย้อนมีโอกาสมากขึ้น

แม้ว่ากรดไหลย้อนและความเครียดจะไม่เชื่อมโยงโดยตรง แต่การลดความเครียดมักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีกรดไหลย้อนนักวิจัยยอมรับว่าการจัดการความเครียดเป็นโฮสต์ของผลประโยชน์รวมถึงการย่อยอาหารที่ดีขึ้นเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการนวดการทำสมาธิหรือเวลาเงียบ ๆ ที่เรียบง่ายสามารถช่วยลดระดับความเครียดการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการจัดการความเครียดเนื่องจากมีประโยชน์เพิ่มเติมในการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยลดอาการของกรดไหลย้อน