การเชื่อมต่อระหว่างสมาธิสั้นและความโกรธคืออะไร?

พฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสมาธิสั้น (ADHD) คือความโกรธโรคสมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่และหลายคนที่มีความผิดปกตินี้มีปัญหากับความเป็นศัตรูการรุกรานและพฤติกรรมเชิงลบพฤติกรรมสมาธิสั้นเกิดจากความไม่สมดุลทางเคมีในสมองในบางกรณีพวกเขาเป็นผลพลอยได้จากอาการรองรวมถึงการสูญเสียแรงจูงใจความกังวลความยุ่งยากความเบื่อหน่ายความวิตกกังวลความนับถือตนเองต่ำขาดการนอนหลับและความรู้สึกสิ้นหวังผู้คนมักจะแสดงอาการไม่สมดุลของสารเคมีและอาการทุติยภูมิเมื่อทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้น

ADHD ความยุ่งยากเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดที่นำไปสู่ปัญหาความโกรธเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ว่าการจัดการสมาธิสั้นและการจัดการความโกรธสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างไรขั้นตอนแรกคือพยายามเรียนรู้วิธีควบคุมระดับความยุ่งยากสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการสร้างกิจวัตรที่เข้มงวดอย่างแน่นหนารวมถึงชุดนอนและเวลาที่ จำกัด ในการดูโทรทัศน์และการใช้อุปกรณ์เกมการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในครั้งเดียวอาจนำไปสู่ปัญหาใหม่ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการทำหลายครั้งในครั้งเดียว

วิธีอื่นคือการพยายามหลีกเลี่ยงการเกินจริงจำกัด จำนวนคนรอบ ๆ ครั้งเดียวสิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ประสบภัยสมาธิสั้นรู้สึกว่าถูกครอบงำในขณะเดียวกันก็ จำกัด เสียงรบกวนสิ่งสำคัญที่สุดคือพยายามอย่าเร่งรีบเกินไปในการทำสิ่งต่าง ๆข้อเสนอการหยุดพักบ่อยครั้ง

ขั้นตอนที่สองคือการสอนเทคนิคการลดซึ่งรวมถึงการนับถอยหลังการหายใจลึกงบบวกและการใช้ภาพที่น่ารื่นรมย์เมื่อสิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ให้ดำเนินการต่อไปเพื่อแสดงออกถึงความรู้สึกด้วยวาจามากกว่าแสดงความโกรธเคล็ดลับนี้ยังดีสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้นและความโกรธเพราะคนเหล่านั้นอาจรู้สึกหงุดหงิดในการจัดการกับปัญหา

มีทักษะอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการจัดการความโกรธร่วมกับสมาธิสั้นทักษะการกล้าแสดงออกช่วยให้บุคคลนั้นดำเนินการก้าวร้าวน้อยลงและเหมาะสมยิ่งขึ้นเมื่อขอสิ่งที่เขาต้องการทักษะเช่นการผ่อนคลายการแก้ปัญหาและการจัดการความขัดแย้งก็มีประโยชน์เมื่อต้องรับมือกับโรคสมาธิสั้นและความโกรธองค์ประกอบของการจัดการความโกรธอีกประการหนึ่งคือการฝึกอบรมทางศีลธรรมซึ่งช่วยสอนบุคคลที่การรุกรานทางกายภาพควรใช้เพื่อป้องกันตัวเองเท่านั้น

ในขณะที่เทคนิคที่แตกต่างกันเหล่านี้ใช้สำหรับการรักษาผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นแพทย์มักจะสั่งยาเพื่อช่วย.มียาหลายประเภทที่มีอยู่รวมถึงสารกระตุ้นจิตและไม่กระตุ้นหากยาถูกต้องอย่างถูกต้องและใช้ทักษะการเผชิญปัญหาอย่างถูกต้องผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้นและความโกรธสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับปัญหาทั้งสองแม้ว่าการใช้ยาในทางที่ผิดอาจนำไปสู่ปัญหาการติดยาเสพติด