การเชื่อมต่อระหว่างความโกรธและอารมณ์แปรปรวนคืออะไร?

ความโกรธและอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งไปจับมือด้วยเหตุผลหลายประการสำหรับคนจำนวนมากที่ประสบกับอารมณ์แปรปรวนความโกรธเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับพวกเขาในการแสดงความรู้สึกของพวกเขาและมักจะเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเช่นโรคสองขั้วหรือภาวะซึมเศร้าโรคอัลไซเมอร์เป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งที่ความโกรธและอารมณ์แปรปรวนมักจะเห็นร่วมกันบางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดการปะทุประเภทนี้ขึ้นอยู่กับบุคลิกของพวกเขาหรือวิธีที่พวกเขาได้รับการเลี้ยงดูเช่นในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรหรือเป็นลบ

อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดจากสิ่งต่าง ๆการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความไม่สมดุลทางเคมีในสมองและการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการออกกำลังกายเพียงเพื่อตั้งชื่อไม่กี่สถานการณ์ที่เครียดหรือทำให้อารมณ์เสียมักทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนเช่นกันและบางคนก็สัมผัสพวกเขาโดยไม่มีเหตุผลเมื่อแต่ละคนมีประสบการณ์การแกว่งอารมณ์เขาหรือเธออาจรู้สึกวิตกกังวลเศร้าหรืออารมณ์เสียบ่อยครั้งที่คนที่ไม่ทราบวิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้จะพบว่าแทนความโกรธเป็นการแสดงออกทางอารมณ์ที่ใช้งานง่ายที่สุดคนอื่น ๆ จะพบว่าความโกรธและอารมณ์แปรปรวนของพวกเขานั้นเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออกและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ของอารมณ์ทำให้เกิดความรู้สึกโกรธความรุนแรงหรือความรำคาญอย่างง่าย ๆ

ความเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรคสองขั้วหรือภาวะซึมเศร้าที่สำคัญมักทำให้เกิดความโกรธและอารมณ์ชิงช้าเช่นกันมักจะร่วมกับตอนคลั่งกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคสองขั้วหรือความวิตกกังวลกับบุคคลที่ซึมเศร้าการไร้ความสามารถในการควบคุมอารมณ์มักจะนำไปสู่ความรู้สึกหงุดหงิดและความโกรธกลายเป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติบุคคลที่เป็นโรคอัลไซเมอร์เป็นอีกกลุ่มหนึ่งที่ความโกรธและอารมณ์แปรปรวนมักจะเห็นร่วมกันเด็กที่มีความผิดปกติที่ขาดความสนใจเช่น ADD หรือ ADHD อาจประสบกับความโกรธแค้นและอารมณ์แปรปรวนเนื่องจากพวกเขาประสบปัญหาในการจดจ่อหรือทำงานให้เสร็จ

มีหลายวิธีในการพยายามป้องกันและจัดการกับความโกรธและอารมณ์แปรปรวนบางคนพบว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมอารมณ์แปรปรวนที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เครียดหรือทำให้อารมณ์เสียหรืออารมณ์แปรปรวนที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลการแสวงหาการรักษาสุขภาพจิตเช่นการบำบัดหรือยาอาจสามารถลดความถี่ของปัญหาเหล่านี้ได้นักบำบัดอาจสามารถจัดทำกลยุทธ์ในการป้องกันการระเบิดที่โกรธแค้นหรือแสดงความรู้สึกด้วยวิธีที่มีประสิทธิผลมากขึ้นกับคนอื่น ๆ