การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าคืออะไร?

การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าคือสิ่งหนึ่งมักจะทำให้เกิดขึ้นอีกหากบุคคลกำลังประสบกับความวิตกกังวลหรือความเครียดบ่อยครั้งร่างกายจะถูกน้ำท่วมด้วยฮอร์โมนความเครียดโดยเฉพาะคอร์ติซอลสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเช่นเดียวกับการนอนหลับยากในทางกลับกันหากบุคคลนั้นเหนื่อยล้าจากการนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนหรือจากการทำงานหนักเกินไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเพราะพลังงานสำรองหมดลง

ฮอร์โมนความเครียดค่อนข้างเสียหายต่อร่างกายพวกเขามีจุดประสงค์เพื่อสร้างการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินเมื่อพวกเขาได้รับการปล่อยตัว แต่เมื่อความเครียดคงที่หรือตลอดเวลาฮอร์โมนจะถูกสร้างขึ้นในร่างกายและสามารถเพิ่มความดันโลหิตและระดับความวิตกกังวลการออกแรงอย่างต่อเนื่องในร่างกายสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วในขณะเดียวกันก็ทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืนเพราะฮอร์โมนความเครียดยังคงอยู่ในร่างกายนี่เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของความวิตกกังวลที่จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเป็นสองอาการที่พบบ่อยด้วยกันโชคไม่ดีนอกเหนือจากการก่อให้เกิดซึ่งกันและกันแล้วพวกเขาเป็นอาการที่พบบ่อยของความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรคสองขั้วผู้ที่มีอาการซึมเศร้ามักประสบกับความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้านอกเหนือจากอาการซึมเศร้าอื่น ๆ ของพวกเขา

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเช่นกันยกตัวอย่างเช่นเงื่อนไขของต่อมไทรอยด์ส่งผลกระทบต่อระดับพลังงานและอาจทำให้เกิดการรบกวนทางอารมณ์เช่นเดียวกับการรบกวนความอยากอาหารและอาการอื่น ๆเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่น fibromyalgia ทำให้เกิดอาการเหล่านี้เช่นกันดังนั้นหากอาการยังคงมีอยู่ควรไปพบแพทย์เพื่อออกกฎการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าการตรวจเลือดหรือการประเมินการวินิจฉัยอื่น ๆ จะต้องใช้หากไม่มีอาการบ่งชี้อื่น ๆ

หากความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นโดยไม่มีพื้นฐานทางการแพทย์ใด ๆเป็นของตัวเองเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและลดความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจเป็นประโยชน์ในการ จำกัด สาเหตุของความวิตกกังวลถ้าเป็นไปได้ตัวอย่างเช่นความเครียดในการทำงานเป็นสาเหตุสำคัญของความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าการพูดคุยกับนักบำบัดจะเป็นประโยชน์และสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาเครื่องมือเผชิญปัญหาสำหรับการจัดการกับความเครียดนอกจากนี้การพยายามเพิ่มพลังงานด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนสามารถลดความเหนื่อยล้าได้ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล