การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยคืออะไร?

ความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยเป็นสองเงื่อนไขทั่วไปซึ่งมักเกิดขึ้นพร้อมกันโรคนี้เกี่ยวข้องกันสองวิธีความวิตกกังวลมักจะทำให้เกิดอาการปวดท้องซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถย่อยได้ตรงกันข้ามก็เป็นจริงอาหารไม่ย่อยที่รุนแรงและเรื้อรังเนื่องจากปัญหาทางเดินอาหารในที่สุดก็สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้เงื่อนไขทั้งสองนั้นสามารถรักษาได้โดยทั่วไปเมื่อพบสาเหตุพื้นฐานและการรักษาเริ่มต้นขึ้น

เหตุผลสำคัญประการหนึ่งว่าทำไมความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยก็เข้ามาอยู่ในมือเพราะเมื่อร่างกายมีความวิตกกังวลสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลงซึ่งนำไปสู่ปัญหากระเพาะอาหารเพิ่มเติมเช่นก๊าซหรืออาการท้องอืดเมื่ออาการเจ็บปวดเหล่านี้มีอยู่แล้วความวิตกกังวลอาจแย่ลงเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายสิ่งนี้มักจะสร้างวัฏจักรที่ต้องใช้ยาเพื่อบรรเทาในตอนแรกยาวิตกกังวลอาจรวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้าและมักจะดำเนินต่อไปในระยะยาวขึ้นอยู่กับเหตุผลของความวิตกกังวล

การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยคือการอิจฉาริษยาเรื้อรังและอาการปวดท้องอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลนี่เป็นเพราะมันเป็นความรู้สึกเครียดที่รู้สึกอึดอัดหรือป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ทราบเหตุผลหัวใจยังปั๊มเลือดเร็วขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นนำไปสู่ความรู้สึกที่คล้ายกับความวิตกกังวลในสถานการณ์เช่นนี้ควรพิจารณาสาเหตุของอาการปวดท้องและรักษา

นอกเหนือจากยาแล้วมีหลายสิ่งที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เพื่อลดความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยการออกกำลังกายมีประโยชน์สำหรับทั้งสองเงื่อนไขเพราะช่วยเพิ่มความเร็วในการย่อยอาหารและปล่อยฮอร์โมน“ รู้สึกดี” เข้าสู่กระแสเลือดการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอยังช่วยลดโอกาสของโรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการย่อยและความวิตกกังวลด้วยเหตุผลหลายประการโดยทั่วไปขอแนะนำว่าบุคคลที่มีสุขภาพดีจะได้รับการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อสัปดาห์มากยิ่งขึ้นและอาจช่วยเพิ่มผลลัพธ์ในเชิงบวก

ความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยสามารถรักษาได้ด้วยการกินอาหารเล็ก ๆ บ่อยขึ้นและบริโภคอาหารประเภทที่เหมาะสมสิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของการเสียดสีและความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร แต่การทำให้ร่างกายทำงานบนอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวลอาหารบางชนิดได้รับการแสดงเพื่อลดภาวะซึมเศร้าโดยการเพิ่มสารเคมีบางชนิดในสมองสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงช็อคโกแลตดาร์ก, Habanero หรือJalapeño Peppers และปลาแซลมอนrem การเยียวยาเพิ่มเติมสำหรับความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยกำลังทานวิตามินทุกวันดื่มของเหลวเพียงพอการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ และการเยียวยาสมุนไพรสิ่งใดก็ตามที่ลดความเครียดอาจช่วยได้เพราะมันจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลดังนั้นทำให้เกิดอาการปวดไม่ย่อยสิ่งที่ผู้ป่วยพบว่าสนุกสามารถใช้เป็นตัวลดความเครียดในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

ผู้ป่วยไม่ควรพยายามรักษาความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อยที่บ้านโดยไม่ต้องพูดกับแพทย์ก่อนมีเงื่อนไขต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการทั้งสองซึ่งทั้งหมดควรได้รับการรักษาหากพวกเขาอยู่ได้นานกว่าสองสัปดาห์ความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงการโจมตีเสียขวัญหรือแม้แต่ความคิดหรือความรู้สึกฆ่าตัวตายอาหารไม่ย่อยอาจส่งสัญญาณและปัญหาสุขภาพพื้นฐานซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา