การเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนกับน้ำตาลในเลือดคืออะไร?

การวิจัยเกี่ยวกับคาเฟอีนแสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนและน้ำตาลในเลือดโดยมีปริมาณคาเฟอีนมากกว่า 250 มิลลิกรัมต่อวันที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสำหรับบริบทนี่คือกาแฟทั่วไปประมาณสองถ้วยคนที่มีปัญหาในการควบคุมน้ำตาลในเลือดของพวกเขาเนื่องจากเงื่อนไขเช่นโรคเบาหวานอาจจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคคาเฟอีนเพื่อสุขภาพที่ดีแม้ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องตัดคาเฟอีนออกไปโดยสิ้นเชิง

คาเฟอีนดูเหมือนจะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการกระทำของอินซูลินในร่างกายอธิบายการเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนและน้ำตาลในเลือดผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีสามารถสัมผัสกับตอนน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากน้ำตาลในเลือดของพวกเขาเพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อการสัมผัสคาเฟอีนเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถสร้างความเครียดให้กับร่างกายและสร้างภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคระบบประสาทเบาหวานที่ระบบประสาทส่วนปลายได้รับความเสียหายและผู้คนประสบอาการมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าสำหรับผู้ที่ควบคุมโรคเบาหวานได้ดีและวางแผนล่วงหน้าความเสี่ยงต่ำกว่ามาก

การศึกษาได้ตั้งข้อสังเกตว่ากาแฟนั้นมีประโยชน์ในการป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานนักวิจัยกังวลเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนและน้ำตาลในเลือดแนะนำให้ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนเพื่อให้ผู้คนสามารถได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มยอดนิยมนี้โดยไม่มีความเสี่ยงอีกทางเลือกหนึ่งคือการดูขนาดส่วนกาแฟอย่างระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการดื่มมากกว่าสองถ้วยตลอดทั้งวันผู้ที่สังเกตเห็นว่าการแกว่งระดับน้ำตาลในเลือดอาจมีความไวมากขึ้นหรือดื่มกาแฟที่แข็งแรงขึ้นและอาจจำเป็นต้องกินน้อยลง

อาหารและสารเคมีจำนวนมากสามารถโต้ตอบกับน้ำตาลในเลือดการเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนและน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังเนื่องจากคาเฟอีนพบได้ในโซดาชาและช็อคโกแลตนอกเหนือจากกาแฟหากผู้คนกินอาหารที่มีคาเฟอีนมากเกินไปตลอดทั้งวันพวกเขาอาจเสี่ยงต่อการมีน้ำตาลในเลือดสูงเมื่อออกแบบอาหารเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความกังวลเช่นการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและระดับน้ำตาลในเลือดและเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับการรักษาหรือพัฒนาทางเลือกในการรักษาที่ชื่นชอบเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถทานอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คนสนใจในการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับโรคเบาหวานมีผลิตภัณฑ์อาหารหลากหลายให้เลือกไม่ใช่แค่กาแฟคาเฟอีนผลไม้จำนวนมากเช่นบลูเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่มีความสูงตามธรรมชาติในสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้และผลไม้ทั้งหมดอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยในการควบคุมและป้องกันโรคเบาหวานนอกเหนือจากการจัดการกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ