การเชื่อมต่อระหว่าง IBS และความเครียดคืออะไร?

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เชื่อมโยงกับความเครียดอย่างแน่นอนแม้ว่าความเครียดจะไม่ทำให้เกิดเงื่อนไขนี้IBS และความเครียดมักจะปรากฏขึ้นพร้อมกันและเป็นที่ทราบกันดีว่าอาการของ IBS ทำให้รุนแรงขึ้นผู้ป่วยที่มี IBS สามารถใช้เทคนิคการจัดการความเครียดเป็นหนึ่งในเครื่องมือในการลดอุบัติการณ์ของการบินนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเนื่องจากคนจำนวนมากที่มี IBS มีโรควิตกกังวลทั่วไปและสภาพสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่สามารถเชื่อมโยงกับ IBS ได้เช่นกัน

สำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีตะคริวในช่วงเวลาของความเครียดบางคนอาเจียนหรือสูญเสียการควบคุมลำไส้เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดนี่เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าระบบทางเดินอาหารถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติและระบบประสาทอัตโนมัติก็มีส่วนร่วมในการเกิดปฏิกิริยาความเครียดเมื่อผู้คนอยู่ภายใต้ความเครียดสัญญาณที่สับสนอาจส่งผลให้เกิดอาการทางกายภาพในกรณีของ IBS และความเครียดตะคริวเล็กน้อยที่เกิดจากความเครียดในคนทั่วไปสามารถกลายเป็นการโจมตี IBS เต็มรูปแบบ

IBS และความเครียดอาจเชื่อมโยงในรูปแบบอื่นความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลงและการวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามีส่วนประกอบภูมิคุ้มกันของ Flareups IBSนอกจากนี้ผู้คนในสภาวะการรับรู้ที่เพิ่มสูงขึ้นเนื่องจากความเครียดอาจตระหนักถึงตะคริวและความรู้สึกไม่สบายในลำไส้สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและในทางกลับกันทำให้ตะคริวแย่ลงIBS และความเครียดก็เชื่อมต่อกันด้วยเช่นกันIBS สามารถสร้างความเครียดให้กับผู้ป่วยหลายคนที่มีอาการนี้พัฒนาความวิตกกังวลเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมลำไส้ปล่อยท้องอืดและประสบกับอาการ IBS อื่น ๆ

คนที่มี IBS อาจพบว่ามีประโยชน์ในการเชื่อมต่อระหว่าง IBS และความเครียดในใจเทคนิคการบรรเทาความเครียดตั้งแต่การทำสมาธิไปจนถึงการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ผู้คนลดความเครียดและอาการ IBS ของพวกเขานอกจากนี้ผู้คนควรตระหนักว่าความเครียดเรื้อรังสามารถเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพจิตบางครั้งการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานจะช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถลดความรู้สึกของความตึงเครียดความเครียดและการไร้ประโยชน์

เทคนิคการจัดการความเครียดค่อนข้างแปรปรวนผู้คนที่กล่าวถึงการเชื่อมต่อระหว่าง IBS และความเครียดอาจต้องการสำรวจตัวเลือกจำนวนมากเพื่อค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับพวกเขาหากเทคนิคการจัดการความเครียดไม่มีประสิทธิภาพก็ไม่ได้หมายความว่าวิธีการอื่นจะไม่ทำงานหรือผู้ป่วยล้มเหลว