การเชื่อมต่อระหว่าง perimenopause และคลื่นไส้คืออะไร?

Perimenopause เป็นการเปลี่ยนแปลงในวงจรชีวิตการสืบพันธุ์ของผู้หญิงเป็นวัยหมดประจำเดือนเต็มวัยหรือการหยุดประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกันมีหลักฐานมากมายที่มีเอกสารเกี่ยวกับอาการ perimenopuase ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากผู้หญิง mdash;รวมถึงวัฏจักรการมีประจำเดือนที่สั้นลงหรือยาวขึ้นรอบการมีประจำเดือนที่เบาหรือหนักกว่าและการนอนไม่หลับ mdash;แต่มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเพื่อบันทึกความสัมพันธ์ระหว่าง Perimenopause และอาการคลื่นไส้ทฤษฎีบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาการคลื่นไส้ในช่วงปานกลางเป็นเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีความผันผวนในช่วงเวลาที่ผ่านมา

มีวัยหมดประจำเดือนสามประเภท: เทียมก่อนวัยอันควรและเป็นธรรมชาติวัยหมดประจำเดือนเทียมคือการกำจัดการผ่าตัดอวัยวะสืบพันธุ์วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรรวมถึง perimenopause ที่เริ่มต้นเร็วที่สุดในช่วงปลายยุค 20 หรือช่วงต้นยุค 30 ซึ่งเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือนในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 หรือต้นยุค 40วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติรวมถึง perimenopuase ซึ่งโดยปกติจะเริ่มต้นในช่วงกลางทศวรรษที่ 40 ถึงต้นยุค 50 และสามารถอยู่ได้นานถึงห้าถึง 12 ปีก่อนที่จะถึงวัยหมดประจำเดือนเต็ม

แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการเชื่อมโยงระหว่าง perimenopause และคลื่นไส้หลักฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายชี้ไปที่ความสัมพันธ์ผู้หญิงหลายคนที่ต้องผ่านรายงานระยะแรกหรือเป็นธรรมชาติรายงานว่ามีอาการคลื่นไส้คล้ายกับอาการแพ้ท้องที่มีประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงถึงการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยง perimenopause และอาการคลื่นไส้มีจำนวนเพิ่มขึ้นของผู้หญิง perimenopausal และผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์ทางเลือกและดั้งเดิมที่แนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นวิธีการควบคุมอาการเมื่อพูดถึง perimenopause และคลื่นไส้มีไฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนบางคนเชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจนในผักและผลไม้อาจหลอกให้ร่างกายคิดว่ามันมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวนเช่นนี้การบริโภคผักและผลไม้ที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ในผู้หญิงที่มีความผิดปกติข้อยกเว้นสำหรับเรื่องนี้คือผู้หญิงที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากไฟโตเอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดขึ้นหรือการกำเริบของมะเร็งในผู้หญิงเช่นนี้

การลดหรือกำจัด "ไขมันไม่ดี"เช่นไขมันทรานส์หรือไขมันอิ่มตัวจากอาหารของคนและแทนที่ด้วย "ไขมันที่ดี" เช่นกรดไขมันโอเมก้า -3 ได้รับการแนะนำว่าเป็นวิธีการควบคุมอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับ perimenopauseการเปลี่ยนน้ำมันข้าวโพดและพืชผักในการปรุงด้วยน้ำมันมะกอกหรือคาโนลาโดยใช้เนยแทนมาการีนและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเป็นวิธีที่เพิ่มไขมันในอาหารผู้หญิงบางคนยังรายงานว่าการแทนที่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนด้วยน้ำและน้ำผลไม้ที่ไม่หวานช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้

ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้เรื้อรังในช่วงปานกลางและผู้ที่ไม่สามารถบรรเทาอาการ perimenopause ผ่านการจัดการอาหารอาจต้องการปรึกษากับแพทย์การตรวจสุขภาพอาจจำเป็นต้องออกกฎอื่น ๆ อาจร้ายแรงอาจเป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้เรื้อรังแพทย์อาจสามารถแนะนำวิธีการรักษาแบบ over-the-counter หรือกำหนดยาที่จะช่วยลดหรือกำจัดอาการคลื่นไส้