การเชื่อมต่อระหว่างท่าทางและความสมดุลคืออะไร?

ท่ามกลางประโยชน์มากมายของการปรับปรุงท่าทางคือการเชื่อมต่อระหว่างท่าทางและความสมดุลเมื่อท่าทางทนทุกข์ทรมานก็มีความสมดุลเช่นกันกล้ามเนื้อแน่นขณะที่พวกเขายางและยิ่งยางเร็วเท่าไหร่กล้ามเนื้อก็จะแน่นขึ้นอย่างต่อเนื่องกล้ามเนื้อแน่นสามารถทำให้ร่างกายขยับไปด้านหนึ่งโค้งไปข้างหน้าหรือทำให้เกิดการบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่ท่าที่แย่ลงเมื่อท่าทางทนทุกข์ทรมานสมดุลสามารถถูกโยนออกไปได้อย่างสิ้นเชิงความสมดุลนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของจิตใจในการปรับทิศทางตัวเองดังนั้นหากตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไปจิตใจจะสับสนและการเชื่อมต่อระหว่างท่าทางและความสมดุลจะเห็นได้ชัด

ท่าทางที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาในกระดูกสันหลัง, ไหล่, คอ, สะโพกและขาการง่วงสามารถนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อและการขาดการรองรับเอวอาจทำให้เกิดการบีบอัดกระดูกสันหลังหรือแผ่นดิสก์ herniated ในกระดูกสันหลังเมื่อปัญหาเหล่านี้พัฒนาขึ้นท่าทางและความสมดุลจะต้องได้รับการปรับปรุงก่อนที่ความเจ็บปวดจะกลายเป็นเรื้อรังแบบฝึกหัดการแก้ไขท่าทางและการยืดสามารถปรับปรุงการทำงานและสุขภาพโดยรวมของกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยเพิ่มความสมดุลหากผู้ประสบภัยอยู่เป็นเวลานานที่โต๊ะทำงานอาจถึงเวลาพิจารณาซื้อเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์ที่จะให้การสนับสนุนที่ถูกต้องสำหรับกระดูกสันหลังไหล่และคอ

การนั่งหรือยืนอยู่ด้านหนึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงที่ด้านหนึ่งของร่างกายท่าทางและความสมดุลจะได้รับผลกระทบจากตำแหน่งคงที่ดังกล่าวเนื่องจากกระดูกสันหลังจะอยู่นอกการจัดตำแหน่งอย่างต่อเนื่องและสมดุลของร่างกายจะชดเชยกับด้านที่สั้นลงที่พบบ่อยยิ่งขึ้นคือแนวโน้มที่จะงอไปข้างหน้าเหมือนอายุของร่างกายส่งศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงไปข้างหน้าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การตกหรือสะดุดบ่อยขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเช่นข้อมือหักหรือสะโพกในการต่อต้านการวางตำแหน่งดังกล่าวและเพื่อปรับปรุงท่าทางและความสมดุลการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ สามารถช่วยงอร่างกายไปข้างหลังส่งเสริมกระดูกสันหลังที่ตรงและแข็งแรงซึ่งจะนำไปสู่ความสมดุลที่สอดคล้องกันมากขึ้น

ท่าทางและความสมดุลที่ไม่ดียังส่งผลต่อวิธีการเคลื่อนไหวของร่างกายเมื่อเดินท่าทางที่ไม่ดีสามารถส่งน้ำหนักตัวไปข้างหน้าได้มากขึ้นหมายถึงน้ำหนักที่มากขึ้นจะถูกวางไว้บนหัวเข่าและลูกบอลของเท้าสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการเดินเดินและทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อและเอ็นทั่วร่างกายอาการปวดคอคงที่อาจบ่งบอกถึงท่าทางที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนั่งและเดินขณะที่ดวงตาถูกดึงไปยังวัตถุตรงไปข้างหน้าและคอจะงออย่างเชื่องช้าหากร่างกายไม่ยืนตัวตรง