การเชื่อมต่อระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดคืออะไร?

ความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดเป็นสิ่งที่ซับซ้อนเนื่องจากปัจจัยทั้งสองนี้ดำเนินการและมีอิทธิพลต่อกันการมีความนับถือตนเองต่ำสามารถสร้างผลกระทบทางจิตวิทยาที่ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่เครียดมากขึ้นความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่องสามารถค่อยๆกัดเซาะแม้กระทั่งความรู้สึกนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไปการเห็นคุณค่าในตนเองสูงสามารถให้การปกป้องจากตอนที่เครียดและสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดต่ำสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำกว่า

การเห็นคุณค่าในตนเองคือระดับของการพิจารณาตัวเองบุคคลที่มีความนับถือตนเองที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีมีภาพลักษณ์ที่เป็นบวก แต่เป็นจริงโดยทั่วไปรวมถึงความเข้าใจทั้งข้อดีและข้อบกพร่องของเขาด้วยการยอมรับทั้งคู่โดยทั่วไปแล้วการเห็นคุณค่าในตนเองจะถูกสร้างขึ้นในช่วงวัยเด็ก แต่สามารถปรับปรุงหรือกัดเซาะได้ในภายหลังในชีวิต

ความเครียดหมายถึงความรู้สึกกดดันและความกังวลสาเหตุของความเครียดแตกต่างกันอย่างกว้างขวาง แต่ความรู้สึกเหล่านี้มักจะสัมพันธ์กับความรับผิดชอบและความกังวลในโลกแห่งความเป็นจริงและโดยทั่วไปจะเด่นชัดมากขึ้นในคนที่มีภาระความรับผิดชอบมากขึ้นการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ของเขาหรือเธอมีความสำคัญเท่ากับข้อเท็จจริงที่แท้จริงของสถานการณ์นั้นบุคคลหนึ่งอาจมองว่าการมอบหมายงานใหม่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในขณะที่อีกคนมองว่ามันเป็นภาระที่น่ากลัว

สถานที่แห่งหนึ่งที่การเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดมีปฏิสัมพันธ์กันอยู่ในช่วงเวลาแห่งการรับรู้นี้ผู้ที่มีความนับถือตนเองสูงขึ้นมีแนวโน้มที่จะประเมินความสามารถในเชิงบวกของตนเองและมีแนวโน้มที่จะคาดการณ์ความสำเร็จในความพยายามใหม่ความคาดหวังของความสำเร็จในทางกลับกันทำให้ความคิดที่จะเริ่มต้นโครงการใหม่ที่เครียดน้อยลง

การปฏิสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดนี้เป็นการทำลายล้างมากขึ้นในผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำบุคคลดังกล่าวมักจะรู้สึกหมดหนทางไร้อำนาจและไม่สามารถความรู้สึกเหล่านี้ทำให้งานใด ๆ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากขึ้นและอาจทำให้แม้แต่ความท้าทายทั่วไปที่จะปรากฏให้ไม่สามารถทำได้

การขาดความกล้าแสดงออกเป็นหนึ่งในผลกระทบทั่วไปของความนับถือตนเองต่ำกว่าค่าเฉลี่ยสิ่งนี้สามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์ที่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้บุคคลยอมรับการทำงานมากกว่าที่เขาหรือเธอสามารถจัดการได้ในทางกลับกันทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดสามารถสร้างวงจรการตอบรับที่เป็นอันตรายในกรณีดังกล่าวการฝึกอบรมในความกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความเครียดในสถานการณ์ดังกล่าวและช่วยในการฟื้นตัวของการเห็นคุณค่าในตนเอง

ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดได้ แต่เทคนิคในการตรวจจับความเครียดและการเผชิญปัญหาปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดความเครียดในระดับสูงอาจทำให้เกิดความนับถือตนเองได้ลดลง แต่ผลกระทบนี้สามารถลดลงได้หากความเครียดถูกพบ แต่เนิ่นๆเทคนิคการผ่อนคลายโปรแกรมการจัดการเวลาและเครื่องมืออื่น ๆ สำหรับการรับมือกับความเครียดสามารถลดผลกระทบของความเครียดต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง