การเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและความโกรธคืออะไร?

ความเครียดและความโกรธเชื่อมโยงกันหลายวิธีในหลาย ๆ กรณีหนึ่งทำให้อีกอย่างหนึ่ง;ตัวอย่างเช่นคนที่ประสบกับความเครียดอาจแสดงออกโดยการโกรธในทำนองเดียวกันความโกรธเป็นหนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลผลกระทบของทั้งความเครียดและความโกรธต่อร่างกายก็มีความสัมพันธ์กันเช่นกันการตอบสนองทางสรีรวิทยาทันทีเช่นการหายใจแบบตื้นเป็นเรื่องปกติ แต่ตอนของความโกรธและความเครียดบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและนำไปสู่ปัญหาหัวใจที่อยู่บนถนนนอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ เช่นมะเร็ง

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในการสำรวจและตระหนักถึงการเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและความโกรธแต่ละคนอาจตอบสนองต่อความเครียดในวิธีที่แตกต่างกัน แต่สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาโกรธสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความโกรธสามารถทำหน้าที่เป็นทางออกสำหรับความรู้สึกที่อาจแสดงได้ยากหรือที่สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและหลายคนพบว่ามันเป็นการตอบสนองที่สะดวกสบายกว่าความเศร้าหรือความวิตกกังวลการตอบสนองความเครียดทั่วไปอื่น ๆปัญหาคือความโกรธไม่ได้เป็นการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพและในหลาย ๆ กรณีอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและทำให้วัฏจักรของความเครียดแย่ลง

สำหรับบางคนการเชื่อมต่อทำงานในทิศทางตรงกันข้ามคนที่มีเหตุผลบ่อยครั้งที่จะโกรธในชีวิตของพวกเขา - ตัวอย่างเช่นความผิดหวังในการทำงานหรือปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข - อาจพบว่าความโกรธของพวกเขานำไปสู่ความเครียดในกรณีนี้การแก้ไขแหล่งที่มาดั้งเดิมของความโกรธอาจช่วยป้องกันความเครียดที่เกิดขึ้นอนิจจาพูดง่ายกว่าทำในหลาย ๆ กรณีเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะหาร้านค้าที่มีสุขภาพดีสำหรับความรู้สึกโกรธหรือเครียดเช่นการทำสมาธิหรือการออกกำลังกาย

มีหลายวิธีในการเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและความโกรธในร่างกายโดยทั่วไปมันสามารถส่งผลกระทบต่อเคมีสมองและทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลหรือซึมเศร้ามากขึ้นความเครียดและความโกรธอย่างต่อเนื่องดูเหมือนจะมีผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่บุคคลจะมีปัญหากับหัวใจของเขาหรือเธอในภายหลังในชีวิตอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นความเครียดอาจนำไปสู่โรคอื่น ๆ เช่นมะเร็งแม้ว่าความเครียดและความโกรธอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามจัดการกับพวกเขาอย่างมีสุขภาพดีเพื่อป้องกันปัญหาในภายหลัง