การเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนคืออะไร?

ความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนมักจะไปด้วยกันและเงื่อนไขทั้งสองอาจเป็นสาเหตุของอีกฝ่ายความวิตกกังวลและความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของเหงื่อออกตอนกลางคืนโดยเฉพาะในผู้ชายในทางกลับกันเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับและอาจเป็นแหล่งของความทุกข์ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาเหงื่อออกตอนกลางคืนต้องใช้การรักษาความเครียดและความวิตกกังวลเช่นกัน

เหงื่อออกตอนกลางคืนเกี่ยวข้องกับเหงื่อออกมากมายและอาจรุนแรงพอที่จะทำให้ชุดเครื่องนอนและชุดนอนลดลงการนอนหลับกลายเป็นที่อึดอัดบนผ้าปูที่นอนเปียกและหนาวสั่นก็มีแนวโน้มเมื่อเหงื่อออกตอนกลางคืนรุนแรงการเปลี่ยนแผ่นปลอกหมอนหรือแม้แต่เสื้อผ้าอาจจำเป็นต้องใช้ในตอนกลางคืนโดยธรรมชาติแล้วกิจกรรมนี้เป็นการหยุดชะงักครั้งใหญ่ในตัวเองทำให้ผ่อนคลายและการกลับมานอนหลับยากนอกจากนี้ความกังวลเกี่ยวกับอุบาทว์ในอนาคตของเหงื่อออกตอนกลางคืนและปัญหาที่เกี่ยวข้องอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ

เงื่อนไขและปัจจัยหลายประการอาจรับผิดชอบต่อเหงื่อออกตอนกลางคืนและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องและปัจจัยเพิ่มเติมอาจนำไปสู่ความถี่และความรุนแรงของพวกเขาปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นอุณหภูมิห้องสามารถนำไปสู่ความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนและมาตรการง่ายๆเช่นการรีเซ็ตเทอร์โมสตัทอาจเพียงพอที่จะควบคุมเหงื่อออกตอนกลางคืนในกรณีอื่น ๆ ยาบางชนิดอาจแสดงอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นผลข้างเคียงและยาอื่น ๆ อาจเพิ่มความวิตกกังวลการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจรับผิดชอบต่อความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนเหงื่อออกตอนกลางคืนยังเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่บ่อยครั้งที่เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นผลมาจากความเครียด

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเหงื่อออกตอนกลางคืนโดยเฉพาะในผู้ชายความเครียดทำให้การนอนหลับถูกรบกวนมีแนวโน้มมากขึ้นและความทุกข์ระหว่างการนอนหลับทำให้เกิดเหงื่อออกตอนกลางคืนแม้ว่าปัจจัยอื่น ๆ จะรับผิดชอบในการก่อให้เกิดสภาพความเครียดในระดับสูงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความรุนแรงของเหงื่อออกตอนกลางคืน

แนะนำให้รักษาและเทคนิคหลายอย่างเพื่อบรรเทาทั้งความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนการลดปริมาณคาเฟอีนมักจะมีประโยชน์ในการลดเงื่อนไขทั้งสองอย่างเทคนิคการบรรเทาความเครียดเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายอาจลดความรุนแรงและความถี่ของเหงื่อออกตอนกลางคืน

เมื่อความเครียดไม่ใช่สาเหตุหลักของเหงื่อออกตอนกลางคืนการรักษาอาจกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นตัวอย่างเช่นเมื่อผลข้างเคียงของยาตามใบสั่งแพทย์มีความรับผิดชอบยาไม่ควรหยุดเพียงแค่ แต่แพทย์อาจสามารถเสนอใบสั่งยาที่คล้ายกันแม้ในกรณีเหล่านี้เมื่อความเครียดไม่ใช่สาเหตุหลักการลดความเครียดมักจะมีผลในเชิงบวกต่อเหงื่อออกตอนกลางคืนและคำแนะนำสำหรับการรักษาความเครียดและเหงื่อออกตอนกลางคืนมักจะมีความหมายเหมือนกัน