coracobrachialis คืออะไร?

coracobrachialis เป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กบาง ๆ ที่อยู่ด้านในของแขนบนมันถูกตั้งชื่ออย่างนั้นเพราะมันยึดติดกับกระบวนการ coracoid ของกระดูกสะบักความโดดเด่นของกระดูกที่คาดการณ์ขึ้นไปด้านนอกและไปข้างหน้าเล็กน้อยจากขอบด้านนอกของใบมีดไหล่แม้ว่ามันจะไม่โดดเด่นบนแขนเหมือนลูกหนู brachii กล้ามเนื้อนี้ยังทำหน้าที่หลายอย่างที่ข้อต่อไหล่

ต้นกำเนิดบนจุดสูงสุดของกระบวนการ coracoid แต่จุดกำเนิดที่มันใช้ร่วมกับลูกหนูและกับครีมาลิสเล็กน้อยที่หน้าอก coracobrachialis วิ่งเคียงข้างกล้ามเนื้อลูกหนูที่ด้านในของแขนจากนั้นจะแทรกผ่านเอ็นเส้นเอ็นแบนใต้ลูกหนูประมาณกึ่งกลางลงไปที่เพลาของกระดูกกระดูกต้นแขนในขณะที่กล้ามเนื้อ coracobrachialis ไม่สามารถมองเห็นได้ผิวเผินมาก แต่ตำแหน่งของมันสามารถกำหนดได้อย่างง่ายดายเนื่องจากอยู่ใต้หลอดเลือดแดง brachial หลอดเลือดที่ใหญ่ที่สุดในแขน

coracobrachialis มีสองฟังก์ชั่น: งอและการเพิ่มของไหล่การงอของไหล่เกี่ยวข้องกับการยกแขนไปข้างหน้าด้านหน้าของร่างกายในขณะที่ไหล่ติดหมายถึงการดึงแขนเข้าด้านในไปทางกึ่งกลางของร่างกายเมื่อมันถูกยกขึ้นไปด้านข้างกล้ามเนื้อนี้ไม่ได้เป็นผู้เสนอญัตติที่สำคัญของข้อต่อไหล่ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้ออื่น ๆ มีส่วนร่วมอย่างมากในการทำหน้าที่เหล่านี้ แต่มันมีบทบาทสนับสนุนและดังนั้นจึงสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกความแข็งแรง

การออกกำลังกายหนึ่งครั้งที่เสริมสร้าง coracobrachialisแมลงวันสายเคเบิลสายเคเบิลในการดำเนินการบินแบบเอียงหนึ่งควรตั้งรอกทั้งสองบนเครื่องคอลัมน์สายเคเบิลคู่เพื่อการตั้งค่าต่ำสุดและยืนอยู่ตรงกลางระหว่างพวกเขาและด้านหน้าเล็กน้อยจับมือจับในแต่ละมือเขาควรยกมือทั้งสองขึ้นและอยู่ข้างหน้าหน้าอกทำให้แขนตรงและวาด V. แบบกลับด้านด้วยฝ่ามือขึ้นและหันเข้ามาเล็กน้อยเขาควรค่อยๆลดแขนลงและออกไปอย่างช้าๆตำแหน่งเริ่มต้นไม่เคยล็อคข้อศอก

เพื่อยืด coracobrachialis หนึ่งควรยืนอยู่ที่ประตูหันหน้าไปทางด้านนอกด้วยแขนขวายื่นออกมาเพื่อความสูงของไหล่และปาล์มกดกับด้านหลังของกรอบประตูจากนั้นเขาควรก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วหันไหล่ไปทางซ้ายเพื่อให้มีการยืดออกไปตามหน้าอกและด้านในของแขนขวาการยืดนี้ควรจัดขึ้นเป็นเวลา 20-30 วินาทีและทำซ้ำที่แขนซ้าย