ความแตกต่างระหว่างการอธิษฐานและการทำสมาธิคืออะไร?

ถึงแม้ว่าบางคนจะกำหนดความแตกต่างระหว่างการสวดอ้อนวอนและการทำสมาธิเป็นการตีความทางศาสนา แต่คนอื่นเชื่อว่าความแตกต่างนั้นอยู่ในการกระทำทางกายภาพของการฝึกฝนแต่ละครั้งความแตกต่างที่แท้จริงในทั้งสองกรณีไม่ได้อยู่ในคำที่พูดหรือในวิธีการที่ใช้แต่ความแตกต่างระหว่างการสวดอ้อนวอนและการทำสมาธินั้นถูกกำหนดโดยความเชื่อส่วนตัวของบุคคลที่ใช้การฝึกฝนแต่ละครั้ง

คำอธิษฐานเป็นคำขอหรือความปรารถนาที่ส่งถึงสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์บ่อยครั้งที่มันขอข้อมูลหรือแสวงหาการอนุญาตแม้ว่ามันอาจจะขอบคุณสำหรับสิ่งที่ได้รับการกระทำนี้อาจเกี่ยวข้องกับทั้งจิตใจจิตและร่างกายเหมือนการทำสมาธิการสวดอ้อนวอนอาจได้รับการฝึกฝนในขณะที่คุกเข่านั่งหรือยืนอยู่ระหว่างการนมัสการเป้าหมายหลักในระหว่างการอธิษฐานคือการล้างใจของความคิดภายนอกทั้งหมดและมุ่งเน้นไปที่การสวดอ้อนวอนเองรวมถึงการร้องขอ

ในทางตรงกันข้ามการทำสมาธิถูกใช้เพื่อมุ่งเน้นความคิดในความพยายามที่จะพิจารณาตัวเองภายในและศูนย์การรับรู้ของบุคคลการทำสมาธิอาจดำเนินการเช่นการสวดมนต์ในสภาพแวดล้อมกลุ่มหรือเป็นรายบุคคลด้วยตัวเองมีการทำสมาธิทางกายภาพหลายรูปแบบวิธีการทำสมาธิบางวิธีใช้การนั่งยืนหรือเดินจุดสนใจหลักของการทำสมาธิไม่ได้รับอะไรจากแหล่งศักดิ์สิทธิ์ แต่ไปถึงสถานะของการผ่อนคลาย

เชื่อว่าการสวดมนต์และการทำสมาธินั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางจิตใจและร่างกายการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาความเครียดลดความเจ็บปวดและการควบคุมลมหายใจนอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญความดันโลหิตและการทำงานของสมองการสวดอ้อนวอนในทำนองเดียวกันได้รับการยกย่องด้วยการช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้วยการบรรเทาความเครียดภาวะซึมเศร้าและการรักษาสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป

บางศาสนาใช้ทั้งคำอธิษฐานและการทำสมาธิด้วยกันในการฝึกฝนที่เรียกว่าการทำสมาธิสวดมนต์รูปแบบการสวดอ้อนวอนนี้ต้องการให้ผู้ปฏิบัติงานนั่งเงียบ ๆ และผ่อนคลายในขณะที่สวดอ้อนวอนการรวมตัวกันของการทำสมาธิช่วยในการมุ่งเน้นไปที่จิตใจก่อนที่จะเริ่มการอธิษฐาน

ลูกปัดสวดมนต์อาจถูกนำมาใช้ในระหว่างการทำสมาธิสวดมนต์เช่นเดียวกับลูกประคำคาทอลิกลูกปัดสวดมนต์เป็นชุดของลูกปัดที่พันกันด้วยด้ายในการใช้ลูกปัดสวดมนต์ผู้ประกอบการถือสายลูกปัดระหว่างมือของเขาหรือเธอในขณะที่สวดอ้อนวอนคำพูดคำเหล่านี้เมื่อพูดในกระบวนการซ้ำ ๆ ช่วยในการมุ่งเน้นจิตใจและผ่อนคลายร่างกาย