คาเฟอีนที่มีผลต่อสมาธิสั้นคืออะไร?

นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้นได้ค้นพบว่าผลกระทบของคาเฟอีนเลียนแบบผลกระทบของสารกระตุ้นอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของการขาดความสนใจการวิจัยชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนดูเหมือนจะทำงานได้ดีโดยเฉพาะในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและอาจปกปิดอาการผู้ใหญ่ในบางคนผลข้างเคียงของการรักษาคาเฟอีนนั้นน้อยลงและรุนแรงน้อยกว่ายาอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาสภาพนี้

ในฐานะที่เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติคาเฟอีนเพิ่มความตื่นตัวและให้ความสนใจในคนส่วนใหญ่การเพิ่มขึ้นเหล่านี้ทำหน้าที่สร้างความสมดุลให้กับผลกระทบของโรคสมาธิสั้นในผู้ที่ได้รับผลกระทบจากไอทีและทำงานเพื่อฟื้นฟูระดับความสนใจที่สูญเสียไปเนื่องจากความผิดปกติผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้นนั้นไม่ได้ไม่มีข้อเสียอย่างไรก็ตามเนื่องจากคาเฟอีนเป็นสารเสพติดสูงผลข้างเคียงเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการถอนคาเฟอีน ได้แก่ ปวดศีรษะหงุดหงิดแรงสั่นสะเทือนของร่างกายแผลพุพองใจสั่นและเหนื่อยมากการใช้คาเฟอีนเป็นเวลานานอาจมีต่อมหมวกไตมากเกินไประบบไหลเวียนโลหิตและเส้นประสาทต่าง ๆ

กาแฟรวมถึงอาหารและเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดความกระสับกระส่ายและสมาธิสั้นในคนส่วนใหญ่ในการศึกษาผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้นนักวิจัยได้ตั้งข้อสังเกตว่าคาเฟอีนไม่ได้ลดสมาธิสั้นแต่คาเฟอีนดูเหมือนจะช่วยเพิ่มระดับความสนใจในขณะที่การรักษาอื่น ๆ อาจยังคงต้องใช้เพื่อจัดการกับสมาธิสั้นและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดี

บางคนที่มีความผิดปกติของความสนใจในการรักษาด้วยตนเองใช้กาแฟเพื่อเข้าถึงผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้นหลายคนรายงานว่ากาแฟมีเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบและช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเตือนบุคคลที่ใช้คาเฟอีนในโรคสมาธิสั้นเพื่อระวังการบริโภคมากเกินไปและ จำกัด ปริมาณน้ำตาลที่มักใช้ในการทำให้กาแฟหวานเนื่องจากน้ำตาลอาจเพิ่มอาการสมาธิสั้น

ผู้เชี่ยวชาญ naturopathic มักจะเชื่อว่าความผิดปกติของความสนใจส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาหารของบุคคลหลายคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตกลั่นอาหารที่ทำจากสีเทียมและสารกันบูดและอาหารที่มีไขมันทรานส์โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ขอแนะนำให้เด็ก ๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลแปรรูปและคาเฟอีนเช่นขนมช็อคโกแลตและโซดาที่มีส่วนผสมทั้งสองแพทย์ naturopathic บางคนเชื่อว่าผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้นนั้นสร้างความเสียหายมากกว่าที่เป็นประโยชน์

แม้จะมีหลักฐานเชิงบวกสำหรับผลกระทบของคาเฟอีนต่อโรคสมาธิสั้น แต่หลายคนลังเลที่จะใช้กับเด็กเพราะอันตรายที่อาจเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามความกังวลยังมีอยู่เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่กำหนดไว้ทั่วไปเพื่อรักษาความผิดปกติของความสนใจผลข้างเคียงของยาเหล่านี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพการพัฒนาของกล้ามเนื้อและความผิดปกติของการนอนหลับ