เครื่องชั่งความเครียดโฮล์มส์และราเฮเป็นรูบริกที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถใช้ในการประเมินความเสี่ยงของผู้ป่วยต่อการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ผู้ป่วยยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือประเมินตนเองและอาจเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาความเครียด มันสามารถใช้ได้อย่างอิสระออนไลน์และผ่านสำนักงานให้คำปรึกษากับทั้งรุ่นผู้ใหญ่และไม่ใช่ผู้ใหญ่ในสิ่งพิมพ์
เครื่องมือนี้พัฒนาขึ้นโดยแพทย์ Richard Rahe และ Thomas Holmes ในช่วงปลายทศวรรษ 1960 พวกเขารู้ว่าความเครียดสามารถนำไปสู่การพัฒนาของความเจ็บป่วยและต้องการที่จะเข้าใจว่าเหตุการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคล พวกเขารวบรวมข้อมูลผู้ป่วยรวมถึงผลการสำรวจจากประชากรหลากหลายเพื่อพัฒนารูบริกที่สามารถนำไปใช้กับผู้คนที่มีภูมิหลังแตกต่างกัน เริ่มแรกรูบริกเป็นที่รู้จักกันในชื่อมาตราส่วนการจัดรูปแบบการจัดรูปแบบสังคม แต่ได้กลายเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปเช่นเดียวกับระดับความเครียดโฮล์มส์และ Rahe
ขนาดรวมถึงรายการของเหตุการณ์ในชีวิตมากกว่า 40 รายการเช่นการเปลี่ยนอาชีพการตายในครอบครัวหรือการฝ่าฝืนกฎหมาย แต่ละเหตุการณ์ได้รับการกำหนดค่าตัวเลขในแง่ของผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคล การสูญเสียคู่สมรสมีคะแนนเท่ากับ 100 ซึ่งเป็นผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุด ระยะเวลาคุมขังคะแนน 63 ในขณะที่ไปพักผ่อนคือ 13 ผู้ป่วยสามารถลงรายการเพื่อกำหนดจำนวนของเหตุการณ์เหล่านี้เขามีประสบการณ์ในเดือนที่ผ่านมาและรวมสามารถเพิ่มเพื่อกำหนดที่เขาตกอยู่ในโฮล์มส์และ Rahe Stress Scale
หากคะแนนต่ำกว่า 150 แสดงว่าผู้ป่วยไม่มีความเสี่ยงสูงสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ชีวิตที่เครียด คะแนนระหว่าง 150 ถึง 250 เป็นสาเหตุของความกังวลและมีความเสี่ยงสูง ผู้ป่วยอาจได้รับประโยชน์จากการแทรกแซงเช่นการบำบัดและความช่วยเหลือในรูปแบบอื่น ๆ คะแนนที่สูงกว่า 250 แสดงว่ามีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วย
ขนาดสำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้ใหญ่มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมในชีวิตที่สามารถเกิดขึ้นได้ในวัยเด็กและวัยรุ่นปีเช่นออกจากบ้านเป็นครั้งแรกหรือการสูญเสียงานของผู้ปกครอง มาตรวัดความเครียด Holmes และ Rahe รุ่นนี้สามารถใช้กับที่ปรึกษาแนะแนวและมืออาชีพอื่น ๆ ที่ทำงานกับเยาวชนได้ พวกเขาสามารถใช้เครื่องชั่งเพื่อระบุนักเรียนและลูกค้าที่มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพเนื่องจากเหตุการณ์ชีวิตที่เครียด ขนาดสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาวิธีการที่เหมาะสม
