สุขภาพคืออะไร?

สุขภาพเป็นคำศัพท์กว้าง ๆ ที่อธิบายสุขภาพโดยรวมในแง่ของความสมดุลระหว่างร่างกายจิตใจและวิญญาณความสำคัญในแนวคิดนี้คือแง่มุมของความสมดุลในการดำเนินชีวิตโดยรวมมากกว่าการมุ่งเน้นไปที่สุขภาพร่างกายเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาในการแพทย์ตะวันตกด้วยเหตุนี้ความคิดในการบรรลุสุขภาพจึงถือว่าเป็นยาทางเลือกวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำหนดว่าเป็นสถานะของความเป็นอยู่โดยรวม

แง่มุมที่ดีของสุขภาพนั้นเกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบส่วนบุคคลบุคคลจะได้รับการพิจารณาว่ามีความรับผิดชอบในการเลือกด้วยสถานะที่เหมาะสมที่สุดของการอยู่ในใจแนวคิดนี้ยังกล่าวกันว่าเป็นแบบองค์รวมหรือทั้งหมด

องค์รวมหมายถึงวิธีการที่เกี่ยวข้องกับคนทั้งหมดและไม่เพียง แต่ร่างกายดังนั้นการเพิ่มคุณภาพชีวิตของคนจึงเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ

คุณภาพชีวิตที่ขยายเกินกว่าจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณเพื่อรวมการกระทำและพฤติกรรมในทุกวิถีชีวิตตัวอย่างเช่นมีสุขภาพทางการเงินและอาชีพเช่นเดียวกับประเภทอื่น ๆ อีกมากมายโดยทั่วไปยิ่งมีพื้นที่มากขึ้นที่จะดูแลและบรรลุความสมดุลยิ่งสุขภาพโดยรวมหรือความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นแต่ละคนอาจมีความอุ่นใจเมื่อเขาหรือเธอรับผิดชอบในการดูแลแต่ละพื้นที่ให้ดีที่สุดเท่าที่จะมีความสามารถของเขาหรือเธอ

ความสงบของจิตใจเป็นเป้าหมายสำคัญในการบรรลุสุขภาพยิ่งคนที่สงบสุขมากขึ้นอาจรู้สึกถึงความเครียดที่เป็นอันตรายน้อยลงที่เขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดอาจทำงานกับสิ่งนี้โดยส่งผลกระทบต่อความดันโลหิตและการทำงานอื่น ๆ ของร่างกายกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายหายใจลึกอาจช่วยลดความรู้สึกของความเครียดรวมทั้งปรับปรุงมุมมองทางจิตใจและจิตวิญญาณของบุคคล

เนื่องจากสุขภาพเกี่ยวข้องกับจิตใจและจิตวิญญาณเป้าหมายทางปัญญาและจิตวิญญาณมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมพร้อมกับวัตถุประสงค์ทางร่างกายและพฤติกรรมแม้ว่าการทำและรักษาเป้าหมายเหล่านี้ในหลาย ๆ ด้านอาจจะท่วมท้นเริ่มต้นด้วยวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพเพียงหนึ่งหรือสองอย่างอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการพยายามเปลี่ยนแปลงมากมายในครั้งเดียว