ฉันควรคาดหวังอะไรจากการมีประจำเดือนครั้งแรก?

เด็กผู้หญิงมีประจำเดือนครั้งแรกที่รู้จักกันในชื่อ Menarche มักจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 12 ถึง 13 ปีคุณอาจจะอายุน้อยกว่าไม่กี่ปีหรือแก่กว่าเมื่อคุณพบกับช่วงเวลาแรกของคุณสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจไม่ใช่การไหลเวียนของเลือดที่มักจะมีประสบการณ์ในรอบต่อเดือนครั้งแรกที่คุณมีประจำเดือนอาจสังเกตเห็นเลือดเบา ๆ ในกางเกงชั้นในหรือเนื้อเยื่อใด ๆ เมื่อคุณใช้ห้องน้ำการมีประจำเดือนครั้งแรกนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการใด ๆ มาก่อนหรือคุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย

สิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณจินตนาการคุณอาจเคยได้ยินผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าพูดถึงการมีอาการปวดประจำเดือนหรือมีเลือดออกหนักอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ปฏิบัติตามกฎทั่วไปเดียวกันนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการมีประจำเดือนครั้งแรก

ครั้งแรกที่คุณได้สัมผัสกับประจำเดือนของคุณคุณอาจไม่ได้สังเกตจนกว่าคุณจะเปลี่ยนเสื้อผ้าสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจเป็นตะคริวเล็กน้อยในบริเวณท้องส่วนล่างหรืออาการปวดหลังที่ต่ำกว่าหรือคุณอาจไม่รู้สึกไม่สบายเลยคุณอาจรู้สึกป่องเล็กน้อยเนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักของน้ำ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติกับการมีประจำเดือนครั้งแรก

การพบหรือการไหลของเลือดที่เบามากเป็นเรื่องปกติที่คาดหวังจากการมีประจำเดือนครั้งแรกคุณจะมีทางเลือกในการใช้แผ่นสุขาภิบาลซึ่งยึดติดกับกางเกงในของคุณหรือผ้าอนามัยแบบสอดซึ่งแทรกเข้าไปในช่องคลอดวัสดุที่ใช้แล้วทิ้งเหล่านี้จะดูดซับการไหลของเลือดและควรปกป้องเสื้อผ้าของคุณแม่หรือพี่สาวของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างถูกต้อง

ข้อกังวลอื่นที่คุณอาจมีคือระยะเวลารายเดือนของคุณนานแค่ไหนช่วงแรกนี้อาจจะใช้เวลาประมาณสี่ถึงแปดวันแม้ว่ามันอาจจะแตกต่างกันไปไม่กี่วันหรือน้อยกว่าในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าเมื่อร่างกายของคุณปรับให้เข้ากับวัฏจักรใหม่นี้ระยะเวลาของคุณอาจไม่ปกติไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะข้ามหนึ่งหรือสองเดือนในช่วงปีแรกของการมีประจำเดือนโดยปกติภายในหนึ่งหรือสองปีวงจรรายเดือนของเด็กผู้หญิงจะเกิดขึ้นเป็นประจำและคุณสามารถคาดหวังได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 28-30 วัน

หากคุณมีประสบการณ์ตะคริวปวดศีรษะหรือปวดหลังในช่วงแรกของคุณคุณสามารถคาดหวังได้ลดลงภายในหนึ่งหรือสองวันมียาเกินเคาน์เตอร์ที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการยาบรรเทาอาการปวดอาจช่วยได้ แต่ก็มียาที่กำหนดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความรู้สึกไม่สบายของประจำเดือนขวดน้ำร้อนอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้เช่นกัน

หลังจากเริ่มมีประจำเดือนคุณอาจต้องการเปลี่ยนเสื้อผ้าและชุดชั้นในในตู้เก็บของที่โรงเรียนสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเสื้อผ้าที่มีสีจากการรั่วไหลในช่วงเวลาของคุณเก็บแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดในมือไว้เสมอดังนั้นคุณจะต้องเตรียมพร้อม

การพูดกับแม่หรือญาติหญิงที่มีอายุมากกว่าเกี่ยวกับการมีประจำเดือนสามารถให้คำแนะนำได้นอกจากนี้หากคุณไม่แน่ใจว่าจะคาดหวังอะไรจากการมีประจำเดือนครั้งแรกมีทรัพยากรเช่นมัคคุเทศก์และหนังสือเล่มเล็กที่คุณอ่านตรวจสอบกับห้องสมุดในพื้นที่ของคุณสำหรับการอ่านวัสดุคุณอาจต้องการถามครูสุขภาพของคุณที่โรงเรียนเพื่ออ่านวัสดุที่สามารถเตรียมคุณได้