ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับความปลอดภัยของซาวน่า?

ซาวน่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายเมื่อใช้อย่างถูกต้องไม่ว่าคุณจะใช้ห้องซาวน่าที่โรงยิมหรือคลับสุขภาพหรือในที่พักส่วนตัวมีข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยบางอย่างที่สำคัญสำหรับผู้ใช้ซาวน่าซาวน่าควรมีสายโดยช่างไฟฟ้าที่ได้รับใบอนุญาตเพื่อให้แน่ใจว่าระบบไฟฟ้านั้นปลอดภัยเช่นกัน

เคล็ดลับความปลอดภัยซาวน่าบางอย่างใช้กับการติดตั้งซาวน่าและการตั้งค่าตัวอย่างเช่นเครื่องทำความร้อนซาวน่าควรติดตั้งรั้วรอบ ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการเผาไหม้หรือไฟไหม้ไม่ควรมีอุปกรณ์ล็อคหรือล็อคใด ๆ ที่ประตูห้องซาวน่าเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้คนติดอยู่ในห้องซาวน่า

ซาวน่าควรได้รับการระบายเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ช่องระบายอากาศควรอยู่บนผนังใต้เครื่องทำความร้อนและบนเพดานเพื่อความปลอดภัยของซาวน่าสูงสุดแม้ว่านี่จะไม่ใช่สิ่งที่ผู้ใช้ห้องออกกำลังกายหรือสโมสรสุขภาพส่วนใหญ่ต้องกังวล แต่เจ้าของซาวน่าที่อยู่อาศัยควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศจะเปลี่ยนไปอย่างน้อยหกครั้งต่อวัน

ความปลอดภัยของซาวน่ามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีร่างกายเงื่อนไข.หญิงตั้งครรภ์ mdash;หรือแม้กระทั่งหญิงตั้งครรภ์ mdash;ไม่ควรใช้ซาวน่าเว้นแต่แพทย์ของพวกเขาจะอนุมัติการใช้งานเนื่องจากอุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดความเสียหายของทารกในครรภ์ผู้ที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าซาวน่าและไม่ควรใช้ซาวน่าในเวลาเดียวกันกับยาสันทนาการหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปนอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือต่ำหรือโรคอ้วนควรได้รับคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะใช้ซาวน่า

หากคุณใช้ซาวน่าและคุณรู้สึกเวียนหัวง่วงนอนหรืออึดอัดในทางใดทางหนึ่งออกจากซาวน่าทันทีความร้อนสูงเกินไปร่างกายของคุณอาจทำให้เกิด hyperthermia ซึ่งสามารถทำให้ใครบางคนไม่รู้ว่าจะตกอยู่ในอันตรายคนที่มีภาวะ hyperthermia อาจผ่านไปนอนหลับหรือไม่คิดชัดเจนพอที่จะออกจากห้องซาวน่าเพื่อความปลอดภัยของซาวน่าเป็นความคิดที่ดีที่จะมีบุคคลอื่นอยู่เสมอแทนที่จะใช้ซาวน่าด้วยตัวเอง