ทำไมฉันถึงตะคริวในเวลากลางคืน?

ตะคริวขาในเวลากลางคืนหรือที่รู้จักกันในชื่อชาร์ลีม้าหรือตะคริวขาออกกลางคืนมักจะไม่เป็นอันตรายพวกเขามักเกิดจากการคายน้ำความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและ/หรือการไหลเวียนที่ไม่ดีซึ่งเกิดจากการขาดการเคลื่อนไหวอุบัติการณ์ของตะคริวขาในตอนกลางคืนเพิ่มขึ้นตามอายุและพบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ในบางกรณีตะคริวที่ออกหากินเวลากลางคืนมีความสัมพันธ์กับโรคเช่นโรคเบาหวานภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโรคพาร์คินสันและความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์ยาและความไม่สมดุลทางเคมีบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดขาออกกลางคืน

ในคนส่วนใหญ่ม้า Charley ไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการคายน้ำจะเพิ่มโอกาสในการประสบกับอาการปวดขาในเวลากลางคืนปริมาณน้ำที่ไม่เพียงพอหรือการบริโภคของเหลวมากเกินไปเช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มักจะนำไปสู่การขาดน้ำการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปในกีฬากีฬาหรือกิจกรรมในครัวเรือนยังสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นตะคริวขาออกหากินเวลากลางคืนการกระทำที่เรียบง่ายของการพักผ่อนในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานเกินไปอาจนำไปสู่ตะคริวที่ขาในเวลากลางคืน

บางครั้งตะคริวขาออกกลางคืนบางครั้งผู้ที่มีโรคเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานมักประสบกับความเสียหายของเส้นประสาทที่อาจนำไปสู่การปวดขาในเวลากลางคืนบุคคลที่เป็นโรคพาร์คินสันมักจะพบอาการปวดขาออกกลางคืนอย่างกะทันหันหรือรุนแรงความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์และภาวะน้ำตาลในเลือดเป็นเงื่อนไขอื่น ๆ บางครั้งนำไปสู่การปวดขา

ตะคริวขาในเวลากลางคืนอาจเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมียาบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหานี้เช่นยาที่ใช้ในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตมอร์ฟีนและลิเธียมยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดขาได้ความไม่สมดุลทางเคมีอื่น ๆ ในร่างกายอาจเป็นผลมาจากการขาดอาหารในโพแทสเซียมแมกนีเซียมหรือแคลเซียม

บ่อยครั้งที่ตะคริวขาไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือความไม่สมดุลของสารเคมีในกรณีเหล่านี้ปัญหาสามารถป้องกันได้ผ่านการเพิ่มปริมาณน้ำและยืดกล้ามเนื้อก่อนนอนเมื่อตะคริวในเวลากลางคืนการนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบและขยับขาไปรอบ ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมซึ่งประกอบด้วยอาหารเช่นกล้วยมันฝรั่งและส้มจะช่วยควบคุมปัญหาได้เช่นกัน

หากเป็นตะคริวขาออกกลางคืนอาจคงอยู่รุนแรงและมาพร้อมกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ.แพทย์มักจะสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบความไม่สมดุลของสารเคมีและฮอร์โมนนอกจากนี้เขายังมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาการไหลเวียนร้ายแรงการรักษามักจะเกี่ยวข้องกับการจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตะคริวเกิดจากโรคหรือความไม่สมดุลที่เฉพาะเจาะจง