ทำไมการเลิกสูบบุหรี่จึงยาก

มันยากมากที่จะเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากธรรมชาติของนิโคตินเสพติดยาเสพติดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในยาสูบนิโคตินเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายและจิตใจเป็นเช่นเดียวกับโคเคนหรือเฮโรอีนและผู้สูบบุหรี่อย่างรวดเร็วขึ้นอยู่กับมันจากนั้นพวกเขาจะต้องเอาชนะทั้งผลกระทบทางร่างกายและจิตใจของการติดนิโคตินเพื่อที่จะเลิกและยังคงปราศจากบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถพัฒนาเป็นกิจวัตรประจำวันได้ตลอดเวลาเช่นเดียวกับนิสัยซ้ำซากหลายอย่างมันยากมากที่จะทำลาย

นิโคตินสร้างความรู้สึกที่น่าพึงพอใจซึ่งทำให้ผู้สูบบุหรี่ต้องการมากขึ้นนอกจากนี้ยังยับยั้งการทำงานที่เหมาะสมของเซลล์ประสาทในขณะที่ระบบประสาทของผู้สูบบุหรี่ปรับให้เข้ากับยาเสพติดพวกเขามักจะสูบบุหรี่บุหรี่มากขึ้นซึ่งจะเพิ่มระดับนิโคตินในกระแสเลือดในที่สุดผู้สูบบุหรี่ก็พัฒนาความอดทนต่อนิโคตินซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการสูบบุหรี่ในที่สุดระดับนิโคตินบางอย่างก็ประสบความสำเร็จในร่างกายของผู้สูบบุหรี่และจากนั้นพวกเขาก็สูบบุหรี่มากพอที่จะรักษาไว้ได้

เมื่อผู้สูบบุหรี่พยายามลดหรือเลิกเขามีอาการทางจิตใจและร่างกายอาการถอนอาจรวมถึงความหงุดหงิด, ความโกรธ, ซึมเศร้า, ความเหนื่อยล้า, ไม่สามารถนอนหลับหรือมีสมาธิ, กระสับกระส่าย, ปวดหัว, และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

อาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้สามารถทำให้ผู้สูบบุหรี่กลับมาสูบบุหรี่ในความพยายามที่จะยกระดับนิโคตินในเลือดจนถึงจุดที่อาการหยุดอาการมักจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงของการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายและจุดสูงสุดภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมงอาการถอนสามารถอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์

การติดยาเสพติดทางจิตวิทยาสามารถคงอยู่ได้นานขึ้นผู้สูบบุหรี่มักจะกลับสู่นิสัยเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดพวกเขาอาจกลับมาเป็นรูปแบบของการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วปอนด์จะคืบคลานขึ้นเมื่อหยุดสูบบุหรี่