เวลาหน้าจอคืออะไร?

ระหว่างอีเมลการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีวิดีโอเกมและโทรทัศน์สื่ออิเล็กทรอนิกส์ได้แทรกซึมเข้าไปเกือบทุกแง่มุมของชีวิตประจำวันของเราอย่างไรก็ตามผลกระทบของเวลาทั้งหมดนี้ต่อหน้าหน้าจอนั้นไม่ได้เป็นบวกอย่างสิ้นเชิงในขณะที่การเปิดรับสื่อบางอย่างอาจเป็นประโยชน์และให้ข้อมูลเวลาหน้าจอมากเกินไปจะห่างจากกิจกรรมอื่น ๆไม่น่าแปลกใจเลยที่งานอดิเรกเช่นการอ่านเพื่อความสุขการเล่นเกมกระดานและการเป็นอาสาสมัครภายในชุมชนได้ลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าระยะเวลาในคอมพิวเตอร์ที่บุคคลใช้ในวันปกติเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

เวลาหน้าจอกลายเป็นปัญหาที่สำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการใช้สื่อเด็กกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาเด็กแนะนำเวลาหน้าจอเด็กถูก จำกัด ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันซึ่งรวมถึงโทรทัศน์รวมถึงวิดีโอเกมและการใช้คอมพิวเตอร์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนผู้ปกครองของเด็กอายุต่ำกว่าสองปีได้รับการสนับสนุนโดยทั่วไปจะไม่ยอมให้มีเวลาหน้าจอเลย

โชคไม่ดีที่ปรากฏว่าคำแนะนำนี้ไม่ได้อยู่ในครอบครัวส่วนใหญ่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าเด็กอายุระหว่างแปดถึง 18 ปีใช้เวลาเกือบ 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการดูโทรทัศน์เล่นวิดีโอเกมและท่องเว็บนี่เป็นเวลามากกว่าที่พวกเขาใช้ในการบ้านพูดคุยกับพ่อแม่ออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือเพื่อความสุขเพื่อให้เกิดปัญหาต่อไปสื่ออิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ที่ทำให้เวลาหน้าจอเด็กเต็มไปด้วยความรุนแรงและ/หรือเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมทางเพศแม้แต่เด็กทารกก็ไม่ได้มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบของการเปิดรับสื่อมูลนิธิครอบครัวไกเซอร์พบว่า 61% ของเด็กอายุหนึ่งปีหรือสื่อหน้าจอดูอายุน้อยกว่าในวันปกติ

พ่อแม่ที่ยุ่งสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขปัญหาเวลาหน้าจอมากเกินไปสำหรับเด็ก?คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดคือไม่อนุญาตให้โทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ในห้องนอนลูกของคุณการรักษาสื่ออิเล็กทรอนิกส์ในพื้นที่ส่วนกลางของบ้านช่วยให้คุณกำหนดขีด จำกัด เกี่ยวกับการใช้งานที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้นหลีกเลี่ยงการใช้โทรทัศน์วิดีโอเกมและเวลาคอมพิวเตอร์เป็นรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีจัดเตรียมกิจกรรมสันทนาการอื่น ๆ ให้ลูกของคุณเพลิดเพลินและพยายามเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการใช้สื่อของคุณเอง

การใช้สื่อการบริโภคสื่อกิจกรรมครอบครัวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายของเวลาหน้าจอนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นเนื่องจากคุณต้องการใช้โอกาสนี้เพื่อหารือเกี่ยวกับความคาดหวังของครอบครัวเกี่ยวกับยาเสพติดแอลกอฮอล์และความสัมพันธ์ทางเพศ