เพื่อที่จะรักษาอาการเมาค้างได้สำเร็จคุณต้องเข้าใจถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกายก่อน เมื่อผู้คนดื่มพวกเขาจะขาดน้ำและน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างมากหลังจากน้ำตาลเริ่มแรก“ สูง” การขาดน้ำและน้ำตาลในเลือดต่ำมักเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของอาการเมาค้างและพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการอาเจียนหรือคลื่นไส้ปวดศีรษะอ่อนเพลีย และในกรณีของการดื่มอย่างรุนแรงงุนงง เพื่อรักษาอาการเมาค้างเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ
คุณไม่ต้องดื่มมากเกินไปเพื่อให้มีอาการเมาค้างในวันถัดไป บางคนอาจมีอาการเมาค้างเล็กน้อยอย่างน้อยก็ดื่มหนึ่งหรือสองแก้วเมื่อคืนก่อน ปัจจัยที่แตกต่างกันหลายประการสามารถทำให้เกิดอาการเมาค้างได้ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่รวมถึงพันธุศาสตร์อายุความสูงและน้ำหนักของร่างกายการแพ้แทนนินเช่นที่พบในไวน์แดงประเภทของยาที่คุณทานและเพศ
หลายคนแย้งว่า "ขนของสุนัข" หรือดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ อันที่จริงนี่อาจเป็น "การรักษา" ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้แอลกอฮอล์มากขึ้นจะแก้ไขความไม่สมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด แต่ผลกระทบนั้นเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น นอกจากนี้การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษแอลกอฮอล์ วิธีการ“ ขนของสุนัข” ไม่รักษาอาการเมาค้าง
เป็นการดีที่สุดที่จะคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกายด้วยน้ำเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำผลไม้ คาเฟอีนอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่มันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและทำให้น้ำในร่างกายหมดไป บางคนชอบเครื่องดื่มอัดลมปราศจากคาเฟอีนซึ่งบางครั้งสามารถบรรเทาอาการปวดท้อง
ถ้าเป็นไปได้กินโปรตีนบ้าง เบคอนและไข่แฮมเบอร์เกอร์โยเกิร์ตหรือชีสกระท่อมสามารถช่วยแก้อาการเมาค้างได้ หลีกเลี่ยงทางเลือกที่มีน้ำตาลเช่นโดนัทหรือขนมหวานเพราะสิ่งเหล่านี้เพียงแค่ชะลอ“ น้ำตาลพัง” โปรตีนในทางกลับกันช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง น้ำตาลในเลือดต่ำนอกเหนือไปจากพิษของแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการเมาค้าง
สำหรับอาการปวดศีรษะลองทานยาไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินแทน acetaminophen และหลีกเลี่ยงยาที่มีคาเฟอีน Acetaminophen ได้รับการแสดงว่าก่อให้เกิดความเสียหายที่ตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานเกินในระหว่างหรือหลังการใช้แอลกอฮอล์ดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายได้หลังจากเมาค้าง คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในยาแก้ปวดบางตัวจะสร้างปัญหาเกี่ยวกับการขาดน้ำอีกครั้ง
ให้ความสนใจกับอาการคล้ายภูมิแพ้เมื่อพยายามรักษาอาการเมาค้าง สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการดื่มไวน์แดงเนื่องจากบางคนแพ้แทนนินในไวน์นี้และอาจมีอาการคัดจมูกตาคันหรือมีอาการคล้ายฟางแห้งอื่น ๆ หากคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าวหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้วให้พิจารณางดเครื่องดื่มประเภทนี้ในอนาคต
คุณจะต้องระบุผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาของการดื่มแอลกอฮอล์ หากการรับประทานดูท้าทายเกินไปให้ลองปั่นโยเกิร์ตและโปรตีนผงเพื่อลดปริมาณของเหลวและน้ำตาลในเลือดต่ำ ครั้งต่อไปที่คุณกำลังดื่ม ลองดื่มน้ำสองหรือสามแก้วกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด นอกจากนี้ให้กินโปรตีนเมื่อคุณดื่มเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
