ฉันจะรักษาอาการเมาค้างได้อย่างไร?

เพื่อที่จะรักษาอาการเมาค้างได้สำเร็จคุณต้องเข้าใจถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายก่อนเมื่อผู้คนดื่มพวกเขาจะขาดน้ำและน้ำตาลในเลือดของพวกเขาลดลงอย่างมากหลังจากน้ำตาลเริ่มแรก“ สูง”การคายน้ำและน้ำตาลในเลือดต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของอาการเมาค้างและพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการเช่นอาเจียนหรือคลื่นไส้ปวดหัวความเหนื่อยล้าและในกรณีของการดื่มอย่างรุนแรงการสับสนในการรักษาอาการเมาค้างสิ่งสำคัญคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและฟื้นฟูน้ำตาลในเลือดให้มีสุขภาพดี

คุณไม่ต้องดื่มมากเกินไปเพื่อให้มีอาการเมาค้างในวันถัดไปบางคนจะได้สัมผัสกับอาการเมาค้างเล็กน้อยอย่างน้อยหนึ่งหรือสองเครื่องดื่มในคืนก่อนปัจจัยที่แตกต่างกันหลายประการอาจทำให้อาการเมาค้างมีขนาดเล็กหรือใหญ่รวมถึงพันธุศาสตร์อายุความสูงและน้ำหนักของร่างกายการแพ้แทนนินเช่นที่มีอยู่ในไวน์แดงประเภทของยาที่คุณทานและเพศ

หลายคนแย้งว่า "ผมของสุนัข" หรือการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นจะช่วยอาการเมาค้างที่จริงแล้วนี่อาจเป็น“ การรักษา” ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แอลกอฮอล์มากขึ้นจะแก้ไขความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือด แต่ผลกระทบเป็นเพียงชั่วคราวนอกจากนี้การดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่การเป็นพิษแอลกอฮอล์วิธีการ“ ผมของสุนัข” ไม่ได้รักษาอาการเมาค้าง แต่พวกเขาเพียงแค่ล่าช้ามัน

มันดีที่สุดที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายด้วยน้ำเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำผลไม้คาเฟอีนอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่มีลักษณะขับปัสสาวะและจะทำให้น้ำเสียในร่างกายบางคนชอบเครื่องดื่มอัดลมปราศจากคาเฟอีนซึ่งบางครั้งอาจบรรเทาอาการปวดท้องได้

ถ้าเป็นไปได้กินโปรตีนเบคอนและไข่แฮมเบอร์เกอร์โยเกิร์ตหรือชีสกระท่อมสามารถช่วยรักษาอาการเมาค้างได้หลีกเลี่ยงทางเลือกที่มีน้ำตาลเช่นโดนัทหรือม้วนหวานเพราะสิ่งเหล่านี้อีกครั้งเพียงแค่ชะลอ“ การชนของน้ำตาล”ในทางกลับกันโปรตีนช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพน้ำตาลในเลือดต่ำนอกเหนือไปจากผลพิษของแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการเมาค้าง

สำหรับอาการปวดศีรษะพิจารณาใช้ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินมากกว่า acetaminophen และหลีกเลี่ยงยาที่มีคาเฟอีนAcetaminophen แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดความเสียหายของตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เกินในระหว่างการใช้แอลกอฮอล์หรือหลังการดื่มแอลกอฮอล์ดังนั้นอาจเป็นอันตรายหลังจากอาการเมาค้างคาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในยาแก้ปวดบางตัวจะสร้างปัญหาเกี่ยวกับการขาดน้ำอีกครั้ง

ให้ความสนใจกับอาการคล้ายโรคภูมิแพ้เมื่อพยายามรักษาอาการเมาค้างสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการดื่มไวน์แดงเนื่องจากบางคนแพ้แทนนินในไวน์นี้และอาจมีอาการจมูกที่น่าเบื่อดวงตาคันหรืออาการเหมือนหญ้าแห้งอื่น ๆหากคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าวหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ให้พิจารณางดเครื่องดื่มประเภทนี้ในอนาคต

คุณจะต้องจัดการกับผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาของการดื่มแอลกอฮอล์หากการกินดูเหมือนจะท้าทายเกินไปให้พิจารณาโยเกิร์ตและผงโปรตีนเพื่อจัดการกับการสูญเสียของเหลวและน้ำตาลในเลือดต่ำครั้งต่อไปที่คุณดื่มลองดื่มน้ำสองหรือสามแก้วในทุกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากนี้กินโปรตีนเมื่อคุณดื่มเพื่อลดความทุกข์ของน้ำตาลในเลือด