ฉันจะจัดการกับอาการเมาค้างที่ยาวนานได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าสองวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการเมาค้างนาน ๆ นั้นได้พักผ่อนอย่างมากและนำโภชนาการและของเหลวที่เหมาะสมกลับมาในร่างกายของคุณเนื่องจากแอลกอฮอล์ที่เหลืออยู่ในระบบของคุณจะเพิ่มความเจ็บปวดให้กับยาแก้ปวดความคิดเห็นแตกต่างกันไปว่าการทานยาที่เคาน์เตอร์เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ฝักบัวและการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูการไหลเวียนของร่างกายหากคุณกำลังประสบกับสิ่งที่ดูเหมือนเป็นอาการเมาค้างที่ยาวนานมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นนานกว่าที่คุณเคยมีมาก่อนคุณอาจต้องไปพบแพทย์

การพักผ่อนอย่างมากอาจเป็นปัญหาเว้นแต่คุณจะดื่มคืนวันศุกร์ถึงอย่างนั้นหากคุณมีครอบครัวหรือทำงานในวันเสาร์คุณอาจต้องรับความช่วยเหลือการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งจิตใจและร่างกายในการรักษาตัวเองและสิ่งนี้รวมถึงผลกระทบของอาการเมาค้างที่ยาวนานหากคุณต้องการโทรหาวันหยุดจ้างคนเลี้ยงหรือขอให้คู่สมรสของคุณพาลูก ๆ ไปที่สวนสาธารณะในวันนั้นร่างกายที่ได้รับการเลี้ยงดูดีสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากพอที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้าง

แอลกอฮอล์จำนวนเล็กน้อยในตอนเช้าจะช่วยรักษาอาการเมาค้างหรือป้องกันอาการเมาค้างนานคนอื่นไม่เชื่อสิ่งนี้ความคิดเห็นยังแบ่งออกเป็นเครื่องดื่มเช่นเครื่องดื่มกีฬาและกาแฟเป็นการดีที่สุดถ้าคุณดื่มสิ่งที่เหมาะกับคุณหากคุณไม่แน่ใจให้เข้าใจว่าการดื่มของเหลวอื่น ๆ อีกมากมายเช่นน้ำและน้ำส้มจะเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยของเหลวและสารอาหารที่จำเป็น

อาหารอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจเมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานอาการเมาค้าง แต่ถ้าเป็นอาการเมาค้างที่ยาวนานโดยเฉพาะร่างกายของคุณจะต้องใช้อาหารในบางจุดลองอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุเช่นปลาและผักดองAcetaldehyde ซึ่งมักจะคิดว่าเป็นสาเหตุของอาการเมาค้างที่ยาวนานนั้นเกิดจากการเกิดออกซิเดชันของเอทานอลและไข่ที่มีซีสเตอีนสามารถช่วยสลายอะซิตัลดีไฮด์ได้กล้วยจะช่วยให้คุณเติมเต็มโพแทสเซียมที่ร่างกายของคุณหายไปในขณะที่คุณดื่มแอลกอฮอล์หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับอาหารที่เป็นของแข็งให้จ่ายซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการแหล่งข้อมูลบางแหล่งเชื่อว่าการทานยาแก้ปวดที่มีแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้างคนอื่นเชื่อว่าแอลกอฮอล์ยังคงอยู่ในร่างกายสามารถทำให้ยาทวีความรุนแรงขึ้นซึ่งไม่เหมาะเนื่องจากแอสไพรินเป็นเลือดที่บางลงในที่สุดการตัดสินใจครั้งนี้จะถูกทิ้งให้กับคนที่ประสบอาการเมาค้างหากปวดศีรษะหรือปวดเมื่อยตามที่คุณสามารถจัดการได้อาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์อย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงการอาบน้ำอาจไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมาค้างทั้งหมดด้วยตัวเอง แต่ไม่มีการปฏิเสธจิตใจและร่างกายมักจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากอาบน้ำนอกจากนี้บางคนเชื่อว่าการสลับอุณหภูมิของน้ำระหว่างความร้อนและเย็นสามารถช่วยให้เลือดของคุณไหลได้ตามปกติมากขึ้นและช่วยให้คุณ "ตื่นขึ้นมา"หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะรับมือกับอุณหภูมิสลับกันหรือไม่และคุณรู้สึกไม่ดีเกินกว่าจะยืนอยู่ใต้น้ำร้อนลองอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ๆ สิ่งนี้อาจน่าแปลกใจวิธีรักษาอาการเมาค้างนานหากการวิ่งรอบบล็อกไม่เหมาะกับคุณลองใช้แจ็คกระโดดสองสามตัวหรือขึ้นไปบนลู่วิ่งการออกกำลังกายทุกประเภทที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้คุณเหงื่อออกเป็นความคิดที่เป็นประโยชน์หากอาการเมาค้างที่ยาวนานที่คุณประสบมานานกว่าปกติลองไปพบแพทย์ปัญหาสุขภาพพื้นฐานอาจทำให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่อแอลกอฮอล์แตกต่างกันบางคนอาจเพิ่มยาเสพติดให้กับเครื่องดื่มของคุณเมื่อคุณไม่ได้มอง