สาเหตุที่แท้จริงของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ไม่ทราบแน่ชัดและดูเหมือนจะแตกต่างกันระหว่างผู้ประสบภัย ดังนั้นการได้รับการบรรเทา IBS ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและมักจะประสบความสำเร็จหลังจากพยายามแก้ไขที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกัน วิธีแก้ปัญหาที่แนะนำโดยทั่วไปซึ่งช่วยผู้อื่น ได้แก่ การเปลี่ยนอาหารเพิ่มเส้นใยอาหารลดระดับความเครียดและทานยา
การเปลี่ยนแปลงอาหารอาจรวมถึงการเพิ่มหรือลบอาหารบางชนิดออกจากอาหาร การเก็บบันทึกอาหารของอาหารทุกชนิดที่รับประทานและสังเกตเมื่อ IBS เกิดขึ้นสามารถช่วยตัดสินว่าอาหารอาจเป็นสาเหตุของ IBS หรือไม่ อาหารที่เป็นผู้กระทำผิดทั่วไป ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมอาหารที่มีไขมันหรือทอดสลัดผักสด - โดยเฉพาะผู้ผลิตก๊าซเช่นบร็อคโคลี่และกะหล่ำดอก - รวมถึงช็อคโกแลตแอลกอฮอล์คาเฟอีนและเครื่องดื่มอัดลม อาหารเหล่านี้สามารถทดสอบได้โดยการกำจัดทีละครั้งเพื่อดูว่า IBS ลดลงหรือไม่โดยการกำจัดทั้งหมดในคราวเดียว
หากอาหารมีเส้นใยต่ำการเพิ่มอาหารที่มีกากใยสูงอาจช่วยได้ แอปเปิ้ลถั่วไตและขนมปังธัญพืชและธัญพืชเป็นตัวอย่างของอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ควรใช้ความระมัดระวังในการเพิ่มไฟเบอร์อย่างช้าๆเพื่อไม่ให้อาการ IBS แย่ลงจากการที่เส้นใยพุ่งทะลุผ่านร่างกายในทันที อีกวิธีในการเพิ่มไฟเบอร์คือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร psyllium ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยาและอาจถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่ม
ระดับที่มีอิทธิพลต่อความเครียด IBS ไม่เป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการ แต่ผู้ประสบภัย IBS ดูเหมือนจะมีอาการมากขึ้นในช่วงเวลาของความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น บางคนรายงานว่า IBS โล่งอกโดยทำตามขั้นตอนเพื่อลดระดับความเครียด ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่ลดหรือขจัดสาเหตุของความเครียดส่วนเกินหรือโดยวิธีการที่บรรเทาความเครียดเช่นการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ
ยาสามารถนำมาซึ่งการบรรเทา IBS โดยการรักษาอาการของแต่ละบุคคล ยาต้านอาการท้องร่วงสามารถช่วยในการลุกเป็นไฟในขณะที่ยาลดกรดสามารถลดก๊าซและท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับ IBS ยากล่อมประสาทได้แสดงให้เห็นถึงการบรรเทาอาการในคนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือความกังวลใจอาจนำไปสู่ IBS ของพวกเขา ยาปฏิชีวนะมีความสำเร็จในการนำเกี่ยวกับการบรรเทา IBS แต่รายงานที่หลากหลาย ยาที่ได้รับการพัฒนาเพื่อรักษา IBS เพียงอย่างเดียวอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงและแนะนำให้ใช้เฉพาะเมื่อการรักษาอื่น ๆ ล้มเหลวในการนำ IBS มาใช้
