ฉันจะกำจัดคางคู่ได้อย่างไร?

คางและคอมักจะเป็นบริเวณแรกของใบหน้าที่จะลดลงคางคู่ที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากการขาดการไหลเวียนไปยังขากรรไกรการขาดโปรตีนในอาหารและ/หรือขาดวิตามินอีที่เพียงพอของวิตามินอีมักจะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ใกล้วัยหมดประจำเดือน

ในการกำจัดคางคู่โดยใช้การรักษาด้วยวิตามินอีควรเพิ่มปริมาณรายวันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านอาหารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ได้แก่ ผักใบเขียวน้ำมันเชื้อโรคข้าวสาลี, นม, เนย, ไข่, ตับ, ข้าวกล้อง, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวไรย์, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, แอปเปิ้ล, ข้าวโพดหวานและถั่วระดับวิตามินอีสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการเสริมอาหารประจำวันตามทิศทางของผู้ผลิต

การเพิ่มขึ้นของโปรตีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดคางคู่หากขาดอาหารเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเช่นปลาน้ำเย็นไก่และไก่งวงหรือแหล่งที่มาของโปรตีนมังสวิรัติเช่นถั่วเหลืองและเต้าหู้ควรถูกเพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารทุกวันหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ไขมันที่สามารถเพิ่มปริมาณลงในคางคู่แทนที่จะลดลักษณะที่ปรากฏเนื้อสัตว์จะถูกพิจารณาว่ามีไขมันน้อยกว่า 10 กรัม (0.35 ออนซ์) ของไขมันทั้งหมดต่อ 3.5 ออนซ์ (100 กรัม)

นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายเฉพาะสามารถดำเนินการเพื่อช่วยกำจัดคางคู่เลื่อนคอในการเคลื่อนที่แบบวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาสามครั้งแต่ละครั้งทำให้การเคลื่อนไหวเป็นของเหลวมากที่สุดหายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจในระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้งจนกว่าจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

มีการออกกำลังกายคางคู่ที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่สามารถทำได้ทุกวันขยับคอไปข้างหน้าและย้อนกลับไปในการเคลื่อนไหว“ ใช่” ในขณะที่สูดดมหัวตรงขยับคอไปข้างหน้าและถือหายใจออกยกศีรษะขึ้นหายใจและทำซ้ำการออกกำลังกายอีกสามครั้งถัดไปขยับคอจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในการเคลื่อนไหว“ ไม่” สูดดมลึกในขณะที่ศีรษะตั้งตรงหายใจออกด้วยการเคลื่อนไหวด้านข้างที่ช้าและทำซ้ำสามครั้ง

การนวดคอเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดคางคู่มีน้ำมันที่อุดมไปด้วยหลายอย่างเช่นเนยโกโก้และน้ำมันเชื้อโรคข้าวสาลีซึ่งสามารถบำรุงบริเวณคางและช่วยให้ผิวกระชับน้ำมันเชื้อโรคข้าวสาลีถูทุกคืนซึ่งนวดขึ้นจากด้านล่างของคอไปยังคางจะฟื้นฟูความยืดหยุ่นและลดการปรากฏตัวของไอชินสองครั้งการรักษากล้ามเนื้อกรามและใบหน้าจะช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและผิวหนังที่หลวมรอบคางและคอกล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาเส้นกรามให้แน่นเป็นกล้ามเนื้อเดียวกับที่ใช้ในการเคี้ยว

วิธีแก้ปัญหาที่รุนแรงบางอย่างเพื่อกำจัดคางคู่คือการทำศัลยกรรมพลาสติกและการดูดไขมันขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า mentoplasty ดำเนินการเพื่อปรับเปลี่ยนคางโดยการเสริมด้วยการฝังหรือปรับโครงสร้างกระดูกสำหรับโปรไฟล์คางที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นความเสี่ยงของการผ่าตัดนี้มีน้อยมากและรวมถึงการติดเชื้อที่ไซต์รากฟันเทียมและความมึนงงในกรามริมฝีปากและแก้ม