เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงผู้คนอาจรู้สึกว่าหัวใจของพวกเขาแตกสลาย จุดจบของความสัมพันธ์สองสามข้อแรกในชีวิตนั้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ไม่ธรรมดาและน่าเหลือเชื่อ หัวใจทางกายภาพไม่ได้แตกสลายจากช่วงเวลาแห่งความเศร้า แต่ความเจ็บปวดที่พบเจอเมื่อเลิกทำให้รู้สึกราวกับว่าหัวใจแตกสลายเช่นกัน เวลาเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยเยียวยาหัวใจที่แตกสลาย แต่ก็ยังมีสิ่งอื่นให้ทำอีกในขณะที่ความเศร้าและความหดหู่ยังคงมีอยู่
การปฏิเสธความเศร้าโศกการทำลายล้างและความเศร้ามีแนวโน้มที่จะหมายความว่ามันจะยังคงอยู่ดังนั้นวิธีหนึ่งที่จะเริ่มรักษาหัวใจที่แตกสลายคือการแสดงอารมณ์ด้วยวิธีที่ปลอดภัย ร้องไห้ฟังเพลงที่อารมณ์ไม่ดีและร้องไห้มากขึ้นและใช้การเขียนศิลปะหรือการวาดภาพเพื่อแสดงความเศร้าโศก หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายเช่นการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อเบี่ยงเบนความรู้สึกที่แข็งแกร่งหรือกระโดดเข้าไปในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเพื่อพยายามลืม ให้เวลาเศร้าใจและแสดงความรู้สึกเป็นเส้นทางหลักในการรักษาหัวใจที่แตกสลาย
เพื่อนที่ดีสามารถช่วยเยียวยาหัวใจที่แตกสลายได้โดยการอยู่ที่นั่นเพื่อฟัง แต่อาจมีการจำกัดความอดทนของพวกเขา หลังจากสองสามสัปดาห์แรกของการล่มสลายไม่ดีผู้คนอาจยังต้องคุยกัน หากเพื่อนเบื่อบทสนทนาให้ลองพูดคุยกับผู้ปกครองญาติคนอื่นหรืออาจารย์ที่ให้การสนับสนุนศิษยาภิบาลหรือที่ปรึกษาโรงเรียน เมื่อสิ่งนี้ยังไม่เพียงพอการขอคำปรึกษาจากนักบำบัดอาจเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบาก
บางคนพบว่าตัวเองอาศัยอยู่กับคนที่อกหัก นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไปและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้เจ็บปวดมากขึ้นโดยการพยายามเห็นหรือพูดคุยกับคนเหล่านี้ ของที่ระลึกจากความสัมพันธ์ใด ๆ ก็น่าจะถูกกำจัดไปเช่นกันดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้เป็นสัญญาณเตือนใจจากหัวใจที่แตกสลาย พวกเขาอาจทำให้ผู้คนไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้
หัวใจที่แตกสลายสามารถรู้สึกราวกับว่าคน ๆ นั้นจะไม่มีวันมีความสุขอีกครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือการพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการทำสิ่งที่สนุกสนานหรือเป็นส่วนที่มีค่าของชีวิต ตัวอย่างเช่นอย่ายอมแพ้ในการฝึกฝนเครื่องดนตรีการใฝ่หาศิลปะร้องเพลงหรือทำสิ่งอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งเดียวในชีวิตเมื่อมันสิ้นสุดลง แต่ชีวิตมีอยู่ก่อนความสัมพันธ์และดำเนินต่อไปหลังจากนั้น มันเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของชีวิตของคนทั้งชีวิตและไม่ใช่ผลรวมของมันและเป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้คนจะพูดเกินจริงถึงความสำคัญของสิ่งที่พวกเขาสูญเสียไป อาจดูเหมือนว่าความสัมพันธ์หรือความรักเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลก แต่การจดจำสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่ดีก็สามารถเริ่มกระบวนการเพื่อรักษาหัวใจที่แตกสลายได้
สิ่งรบกวนที่มีประโยชน์เพื่อช่วยรักษาหัวใจที่แตกสลายอาจรวมถึงการออกกำลังกายและออกกำลังกายการดูภาพยนตร์คอนเสิร์ตหรือสิ่งอื่น ๆ ที่น่าสนใจ มันก็โอเคที่จะหัวเราะอีกครั้งเมื่อรู้สึกถูก นี่ไม่ใช่การทรยศต่อความรักในอดีตของหัวใจ แต่เป็นสัญญาณว่ามนุษย์มีความสามารถอย่างมากในการรักษา นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีความรู้สึกขัดแย้งรักคนอื่นและคิดถึงเขาหรือเธอและยังต้องโกรธว่าคนที่เหลือ
ในที่สุดเวลาจะช่วยรักษาหัวใจที่แตกสลาย แต่อาจมีอาการปวดเล็กน้อยในสิ่งที่เกิดขึ้น มันเป็นเหตุผลที่หลายคนจำความรักครั้งแรกและความสัมพันธ์ครั้งแรกของพวกเขาส่วนใหญ่ในชีวิตของพวกเขา มีสิ่งต่าง ๆ ให้เรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านี้ แต่อาจต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนที่ผู้คนจะจดจำบางสิ่งด้วยความรักแทนที่จะใช้ความเจ็บปวดและความทุกข์ เมื่อความเจ็บปวดดำเนินต่อไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนเริ่มรู้สึกว่าเขาหรือเธอไม่สามารถอยู่ได้เพราะหัวใจที่แตกสลายให้ขอคำปรึกษาเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับกระบวนการบำบัดนี้
