ฉันจะจัดการโรคเกาต์ที่เข่าได้อย่างไร?

สิ่งที่ดีที่สุดในการจัดการโรคเกาต์ที่หัวเข่าคือการใช้ยาที่เหมาะสมลงไปสู่น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณไม่ได้อยู่แล้วและพิจารณาทานอาหารเสริมตามธรรมชาติเพื่อช่วยให้มีอาการคุณอาจต้องการกินอาหารมากมายในแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อส่งเสริมข้อต่อที่ดีต่อสุขภาพออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือเสื้อผ้าที่อาจเป็นเรื่องยากที่หัวเข่าเนื่องจากโรคเกาต์เกิดจากการสะสมของกรดยูริคคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารในระดับสูง

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งซึ่งทำให้เกิดการสะสมของผลึกกรดยูริคในข้อต่อมันอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและสูญเสียความคล่องตัวเป็นครั้งคราวบางครั้งน้ำที่หัวเข่าอาจกลายเป็นปัญหาและต้องได้รับการรักษาทันที

หนึ่งในวิธีการที่รู้จักกันดีและใช้กันอย่างแพร่หลายในการจัดการโรคเกาต์ของหัวเข่าคือการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สิ่งนี้อาจมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากแม้ว่าจะไม่ใช่ทุกรูปแบบของโรคเกาต์ที่ตอบสนองต่อการใช้ยาพูดคุยกับแพทย์ของคุณและทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าใบสั่งยาประเภทใดที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสภาพของคุณ

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ใช้ในการจัดการโรคเกาต์ที่หัวเข่าตัวอย่างเช่นวิตามินซีได้รับการแสดงเพื่อช่วยร่างกายในการกำจัดกรดยูริคอาหารเสริมบางอย่างเช่นน้ำมันลูกเกดสีดำหม่อนสีขาวและสารสกัดจากคื่นฉ่ายอาจช่วยกรดยูริคออกจากร่างกายผ่านไตและทางเดินอาหารแม้ว่าวิธีการเหล่านี้จะถือว่าปลอดภัยสำหรับบุคคลส่วนใหญ่ แต่ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มระบบอาหารเสริมใหม่

คุณยังสามารถช่วยจัดการโรคเกาต์ที่หัวเข่าโดยหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดซึ่งอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นโดยการเพิ่มกรดยูริคในร่างกายสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่หอยและแอลกอฮอล์อาหารเหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะอยู่แล้วเพราะพวกเขายังมีไขมันและแคลอรี่สูง

การออกกำลังกายก็มีความสำคัญในการจัดการโรคเกาต์ไม่เพียง แต่จะช่วยเสริมสร้างข้อต่อกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ได้น้ำหนักส่วนเกินทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปบนกระดูกและข้อต่อและบ่อยครั้งที่จะนำไปสู่อาการที่เลวร้ายลงของโรคเกาต์และโรคข้ออักเสบในรูปแบบอื่น ๆ

อย่าลืมหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้หัวเข่าของคุณเครียดมากเกินไปติดกับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือเดินและหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เช่นการกระโดดแจ็คหรือวิ่งสวมรองเท้าที่เหมาะสมซึ่งรองรับซุ้มประตูและส้นเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่าสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความหายนะบนหัวเข่าหลังและขา