ฉันจะป้องกันไม่ให้ฟันผุได้อย่างไร?

วิธีอันดับหนึ่งในการป้องกันการสลายตัวของฟันคือการใช้นิสัยสุขอนามัยในช่องปากที่ดีฟันผุเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายสร้างขึ้นบนฟันและรูปแบบของคราบจุลินทรีย์ซึ่งจะโจมตีเคลือบฟันบนฟันมีหลายวิธีในการป้องกันการสลายตัวของฟันและทุกคนสามารถพัฒนานิสัยสุขอนามัยในช่องปากที่ดีขึ้นเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่าย ๆ

การแปรงฟันเป็นส่วนที่จำเป็นในการป้องกันการสลายฟันผู้ใหญ่ควรแปรงอย่างน้อยสองครั้งในแต่ละวัน - ตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนนอนเด็ก ๆ ควรแปรงเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าและก่อนนอนรวมถึงระหว่างมื้ออาหารการแปรงฟันด้วยฟลูออไรด์ยาสีฟันช่วยป้องกันฟันผุและทำให้ฟันของคุณดูดี

ทันตแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุก ๆ หกเดือนอย่างน้อยที่สุดสำหรับฟันของเด็กใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มซึ่งมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับปากและฟันของพวกเขาแปรงฟันเป็นวงกลมเสมอและให้ความสนใจกับทุกด้านของฟันนอกจากนี้อย่าลืมแปรงลิ้นและเหงือกของคุณเนื่องจากจะช่วยกำจัดแบคทีเรียใด ๆ ที่อาจวางอยู่ที่นั่นการแปรงฟันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการสลายตัวของฟัน

นอกเหนือจากการแปรงฟันการใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบสุขอนามัยในช่องปากของทุกคนการใช้ไหมขัดฟันด้วยไหมขัดฟันหรือการเลือกทางทันตกรรมช่วยในการกำจัดแบคทีเรียออกจากระหว่างฟันที่ขนแปรงของแปรงสีฟันของคุณอาจไม่ถึงทันตแพทย์แนะนำการใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งที่แปรงของคุณ แต่หลายคนจะจัดการกับความมุ่งมั่นง่ายๆวันละครั้ง

คุณยังสามารถช่วยป้องกันการสลายตัวของฟันด้วยการลดปริมาณอาหารหวานในอาหารของคุณขนมหวานและอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมีส่วนช่วยในการสะสมของคราบจุลินทรีย์การลดปริมาณขนมและขนมหวานที่คุณกินและแปรงหลังจากกินมันมักจะพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากในการป้องกันการสลายฟันคุณควรทำให้เป็นนิสัยสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณที่จะเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ตรวจสุขภาพสองครั้งต่อปีอย่างไรก็ตามหลายคนละเลยที่จะไปพบทันตแพทย์เนื่องจากขาดประกันทันตกรรมกลัวทันตแพทย์หรือขาดการเข้าถึงในขณะที่ผู้ใหญ่อาจได้รับการเยี่ยมเยียนน้อยกว่าเด็กควรเห็นทันตแพทย์เพื่อตรวจหาช่องปากและการทำความสะอาดเป็นประจำอย่างน้อยหนึ่งครั้งถ้าไม่ใช่สองครั้งในแต่ละปีหากคุณไม่มีประกันทันตกรรมให้ตรวจสอบกับแผนกสุขภาพท้องถิ่นของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือหรือส่งต่อไปยังทันตแพทย์ที่ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อให้การดูแลทันตกรรมในอัตราที่ลดลง

ทันตแพทย์สามารถตรวจสอบปากของคุณและตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาใด ๆ กับฟันของคุณหรือเหงือกที่ต้องได้รับการแก้ไขเพื่อป้องกันการสลายตัวของฟันและยืดอายุการใช้งานของฟันธรรมชาติของคุณสำหรับบางคนทันตแพทย์อาจแนะนำยาแนวฟันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ปากผลิตแบคทีเรียมากเกินไปทันตแพทย์ไม่เพียง แต่ช่วยคุณป้องกันการสลายตัวของฟัน แต่ยังสามารถแก้ไขข้อกังวลอื่น ๆ ได้เช่นโรคเหงือกฟันที่ฝีและเงื่อนไขหรือโรคอื่น ๆ ของปาก