ฉันจะลดอาการบวมของโรคข้ออักเสบได้อย่างไร?

คุณสามารถลดอาการบวมของโรคข้ออักเสบผ่านยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่หลากหลายแม้ว่ายาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนมักใช้กันมากที่สุดในระยะแรกของโรคข้ออักเสบพวกเขาสามารถสูญเสียประสิทธิภาพของพวกเขาเมื่อโรคดำเนินไปเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นยาตามใบสั่งแพทย์ที่แข็งแกร่งเช่นคอร์ติโซนและยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal (NSAIDs) สามารถใช้งานได้โดยทั่วไปยาเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายและการพักผ่อนในปริมาณที่เหมาะสมการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับอาการบวมของโรคข้ออักเสบ ได้แก่ น้ำมันปลาหรือเมล็ดแฟลกซ์น้ำมันยูคาลิปตัสและแพ็คความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็งขึ้นอยู่กับบุคคลการลดความเครียดและการรักษาทางเลือกเช่นการนวดและการฝังเข็มได้รับการกล่าวกันว่าทำงานให้กับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบบางราย

nsaids ทำงานเพื่อโรคข้ออักเสบที่บวมโดยการปิดกั้น prostaglandins ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยในกระบวนการอักเสบแอสไพรินและไอบูโพรเฟนเป็นตัวอย่างของ NSAIDs ที่มีอยู่เหนือเคาน์เตอร์NSAID ที่มีใบสั่งยาที่แข็งแกร่งกว่านั้นยังพบว่าทำงานเป็นโรคข้ออักเสบ

คอร์ติโซนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งช่วยในการระงับระบบภูมิคุ้มกันเพื่อลดอาการบวมยานี้สามารถใช้ทางปากใช้ในครีมเฉพาะหรือฉีดเข้าไปในข้อต่อโดยตรงภาพคอร์ติโซนมักจะทรงพลังอย่างมากและหนึ่งนัดสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนอย่างไรก็ตามปริมาณที่สูงหรือการใช้งานในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นโรคกระดูกพรุนความเสียหายของเส้นประสาทการติดเชื้อร่วมและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นดังนั้นการรักษาด้วยคอร์ติโซนจึงแนะนำโดยทั่วไปสำหรับการใช้งานระยะสั้นและเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อยาอื่น ๆ ล้มเหลว

คนที่แตกต่างกันสามารถมีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันต่อยาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นที่ตกลงกันโดยทั่วไปว่าความสมดุลของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการพักผ่อนยังสามารถช่วยลดการอักเสบได้อย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำให้ผู้ป่วยพักเมื่อโรคนั้นรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ออกกำลังกายในช่วงเวลาที่โรคข้ออักเสบไม่รุนแรงแบบฝึกหัดที่ไม่เครียดข้อต่อเช่นการเดินหรือว่ายน้ำเป็นเรื่องที่ดีที่สุดโยคะยังมีประโยชน์ในการเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแกร่งของข้อต่อ

อาหารในอุดมคติสำหรับอาการบวมของโรคข้ออักเสบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลโดยทั่วไปอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ที่ปราศจากอาหารแปรรูปมากเกินไปเป็นอาหารที่ดีที่สุดอย่างไรก็ตามอาหารบางชนิดอาจทำให้อาการโรคข้ออักเสบแย่ลงสำหรับบางคนแนะนำให้ใช้วารสารอาหารเพื่อช่วยให้คุณติดตามสิ่งที่ได้ผลและไม่ได้ผลสำหรับคุณ

ความร้อน mdash;อ่างอาบน้ำร้อนแพ็คความร้อนหรือผ้าห่มไฟฟ้า mdash;สามารถช่วยคนจำนวนมากในการลดอาการบวมและความแข็งที่มาจากโรคข้ออักเสบความร้อนไม่ได้ผลสำหรับทุกคนผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรายอื่นอาจได้รับประโยชน์จากแพ็คน้ำแข็งมากขึ้นแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่แนะนำสำหรับผู้ที่อาจมีปัญหาการไหลเวียน

การเยียวยาธรรมชาติเช่นโอเมก้า 3 และน้ำมันยูคาลิปตัสได้รับรายงานว่าเป็นประโยชน์ในการทำให้บวมOmega-3 สามารถพบได้ในเมล็ดแฟลกซ์หรือแคปซูลน้ำมันปลาและน้ำมันยูคาลิปตัสสามารถถูลงบนพื้นที่บวมได้โดยตรงหลายคนยังเป็นพยานว่าการรักษาทางเลือกเช่นการนวดบำบัดและการฝังเข็มนั้นมีประสิทธิภาพสำหรับอาการบวมของโรคข้ออักเสบ แต่ประสิทธิภาพของการรักษาเหล่านั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลหากคุณกำลังคิดที่จะลองนวดหรือบำบัดด้วยการฝังเข็มให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนและทำให้แน่ใจว่านักบำบัดการนวดหรือนักฝังเข็มของคุณเป็นผู้ประกอบการที่ได้รับใบอนุญาตที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรคข้ออักเสบ